鼻子像我，嘴巴像老公 !?

　　28週的產檢因為剛換醫院，葡萄糖耐受性測試和B型肝炎篩檢只得等30週產檢時一併做（28週後的產檢二週一次），但是這次超有趣的4D超音波卻讓我清楚的看到了寶寶的長相。（醫生說超音波還沒有「防手震」，所以baby在拍照時頭正在活動，因此眼睛嘴巴的部份有點拉長）
看到了照片，感覺有點不可思議……肚子裡頭小小的baby（1300kg）五官已經這麼明顯，而且活動力也很強，在照超音波之前還活動個不停，讓陪我去產檢的妹妹和表妹也首次見識到了寶寶神奇的胎動！
　　
　　由於這個週末愛玩的老媽手受傷了，所以親朋回來探訪的人數爆增，也因此大家也都見識到了寶寶的首次曝光的「相片」。綜合大家所述： 「 鼻子像我，嘴巴像老公。」（@@" 啊…明明嘴巴就有被寶寶晃動拉長，老公嘴巴有這麼大嗎？？）不過連公公婆婆看過都這麼說了，也許寶寶生出來時嘴巴真的會長得比較像老公也不一定呢！^^ 因為醫生說baby的胎頭位置有點低，要馬麻多休息……再二個半月baby就要出來透氣了，雖然身體日益笨重，小腿也開始因為缺鈣而抽筋，但為了讓baby可以健康可愛的成長，馬麻也顧不得身材了～！(>_<~~~我承認我已經變成胖子了啦～～)把拔昨天又透過肚皮親你了，你感覺到了嗎！？

★孕媽小常識★

需避免運動的孕婦：
一、高血壓／二、胎兒過小／三、多胞胎／四、子宮頸鬆弛／五、有早產可能。
　

CUP的迷思

我：「肚子變好大，胸部也是。胸部變這麼大你有比較開心嗎？」
老公：「………」
我：「我覺得穿衣服變得很難看，而且感覺很累贅耶！好希望可以快點生完而且恢復成原來的大小！」
老公：「………」

　　果然Allan Pease & Barbara Pease書上說的沒錯，男人專心在看書或看電視時，跟他講話問他問題形同耳邊風。聰明如老公，大腦一次也只能做一件事。也許多半是怕分心隨口答辯會造成「遺憾」吧！？
　　電視上的熟女明星們總是會以D以上的上圍感到自豪，或是明明去做人工手術硬要栽說是青木瓜的功勞……胸部這麼大穿衣服也許會因為路人行色瞇瞇注目禮感到不自在而且猥褻、引誘犯罪，為什麼總是會變成女人們計較身材的一大重點？？這個讓我百思不得其解的問題問了木頭老公他也一知半解，反正男人多半是視覺動物，有得光明正大的看心理總比要偷偷摸摸的看來得踏實吧！？

★孕媽小常識★

懷孕五個月後容易水腫，水腫自我檢查方法：按壓腳背或小腿脛骨處，若出現凹痕而且要過幾秒才會恢復的就是水腫。若非病理性水腫（因心臟病、腎臟病、子癇前症等引起），除了注意減少鹽份攝取、穿著彈性襪、抬腳、泡腳等方法外，還可以試試喝不加糖紅豆湯或玉米鬚煮湯等方法改善。

現實的一代

　　～李家同教授：「幸福的秘訣就是不要那麼在乎自己」～
　　
　　這幾年的新聞總是會不定期的出現自殺的消息：為情所困、課業壓力、卡債壓力……。也許六年級的我們還算是幸福，童年還曾經盡情在河邊玩耍、捉大肚魚，在田裡享受建築秘密基地、烤地瓜的樂趣；爸媽沒有因為我不想學心算或鋼琴而逼我，也沒有因為我不愛上補習班補習功課而逞罰我，我傻傻的什麼都不懂，不懂名牌，也從來不知道「品味」這件事怎麼會和「水準」劃上等號。球鞋？路邊攤、yes牌(夜市牌)看得順眼就行，包包？媽媽給的連三手的都好，手錶？只要是會動的電子錶都炫。我們的爸爸媽媽因為家庭經濟因素，沒有很了不起的學歷和成就，但也許是這樣，我們沒有望塵莫及的標竿要追尋；我們的生活裡沒有這麼多多媒體的娛樂和刺激，也沒有這麼多誇張的商品和花俏的行銷手法，所以我們也不懂沒有這些物質享受何以變得這麼重要，當然也就不會明白為什麼卡債壓力也足以奪去人的性命。
　　
　　親愛的baby，如果你和我們一樣平凡，也沒有辦法在M型社會裡成為頭角崢嶸的能者，那麼只要記著：在不成為社會負擔的情形下，去做你真正喜愛的事，並且記得不要輕易放棄。也許我們也會有無法接受你終究只是個「平凡的普通人」或者「你就是不會」這件事，但是把你教導為成為成熟懂事的普通人至少也還強過為非做歹的惡人吧！再平凡的花草也有分享地球空間和資源的權利，誰說平凡人不能好好的生存下去？你把拔不喜歡馬麻煩惱，他認為「順其自然就好了啊！我們還不都是這樣過來的！」但是不會煩惱就不像馬麻了啊！

★龍應台教授在天下雜誌359期所載的文章「現實的一代」與「給河馬刷牙」讓人感觸良多，網路上很多部落格也有轉載，有興趣的google一下吧！

★孕媽小常識★

孕婦運動的好處：
一、改善孕期腸胃不適及便秘、腰酸、疲倦、水腫等症狀
二、有效控制本身體重增加速度，也可以使寶寶長成適當大小，減少妊娠紋的產生
三、產後恢復快，也較有體力照顧寶寶
四、增加自然產機率，並且縮短產程
五、對有妊娠糖尿病的孕婦有控制血糖的功效
六、促進血液循環，促使胎盤功能健全；可以輸送更充足的氧氣給寶寶。

少婦(?)Crayon的煩惱

　　試想把背包裝上四、五公斤背在胸前，或站、或坐、或躺、或蹲；條件是五個月(肚子真正變大變重大概在五個月以後)，代價是一個惹人憐愛的小寶寶。
　　以前上洗手間總是要看準了蹲式廁所才願意上，現在總算知道為什麼坐式廁所還是有存在的必要。蹲下穿鞋、撿拾因為重心不穩的關係變得比以前更不便，小板凳變成我最感謝的家俱之一；隨著愈來愈重的肚子，躺下、起身也變得不靈活也不舒服；以前是出了名的快腳，現在稍微走快一點腳酸、腰酸不打緊，變得比以前更容易喘，更容易汗流夾背；值得慶幸的是，今年流行的娃娃裝極適合孕婦，以及因為你是孕婦，所以到哪兒總會倍受禮遇，總有人會扶妳、牽妳、邀請妳坐下、幫妳提重物、提醒妳要吃營養一點；這種孕婦才有的特權也只有這個時候才讓我稍稍平復了一下身材笨重的煩惱。
　　天下雜誌369期《全球暖化，台灣發燒》公佈了一項驚人的數據－溫度上升一度，蚊子數量就會增加十倍。原來對溫度最敏感的不是北極熊，是蚊子耶！！雖然老公在身邊時蚊子總是挑他叮，但懷孕這個金鐘罩畢竟只有幾個月，生完後我和大家得要一起面對這可怕的事實……，我想比起大腹便便的不便，蚊子的數量增加這個問題恐怕才是我最煩惱的吧！><

★孕媽小常識★

適合大肚婆的運動：游泳、走路、孕婦瑜珈，爬樓梯（建議36週後再進行）；運動以溫和無重力方式為主，運動後適宜的心跳速率以每分鐘140下以下(可以邊說話邊運動的程度)。

另類胎教

　　除了老公母校的圖書館，今天想學學Rowling, J. K.，只想在咖啡館裡縕釀一種文人的閒情逸致。可以一邊聆聽悅耳的音樂、一邊吹吹冷氣看看書，帶了本武俠小說，選了個安靜的角落，一屁股坐定，四面八方的人像是被熾熱的陽光趕進籠裡說好了似的全湧來；二對情侶、三位背巾背著小孩兒的媽媽，以及一群討論著保險、投資型保單的業務員，和因為鄰近校區絕對少不了的四個閒聊的學生。一時人聲鼎沸，交談聲隨著店裡CD的轉換緩緩奏起。
　　書裡的場景正好落到含兒和趙觀逃亡的畫面，美妙的音樂正搭配起大家各自暢談的話題，說話的聲音恰似不協調的交響樂，在我耳裡互相掩飾。無心聽話的我已經無暇顧及快溶化完的冰砂和一直在肚子裡「練武」的寶寶，我已經溶入在這個冷氣讓人直打哆嗦的店裡和書裡，直至書外的我發現因為停水暫時關閉的洗手間而作罷……這麼另類的胎教，寶寶不知道能不能欣然接受？？
　　坊間為了大發小孩財出現的各式胎教音樂書籍，我一直是抱著半信半疑的態度，畢竟孩子是隔著羊水聽見媽媽和外界的模糊聲音，在大腦還沒發展成熟以前，這麼費盡心思的「唸」書給他聽或放著連媽媽也不愛的音樂強迫他聽……真的有用嗎？

★推薦可以參考的書籍：《康健雜誌》2003年Kids兒童專刊
這兒有個熱心的媽媽把其中一篇文章post在討論區裡了(是最後一篇哦！）http://www.wretch.cc/hala/viewtopic.php?p=267070&sid=000795194958e44e9689bad4a8acc4f3

★孕媽小常識★

懷孕時子宮變大，容易壓迫到下肢血液循環造成媽咪們足部水腫，因此媽咪們可以每天抬腳10~15分鐘（高於心臟），或穿著彈性襪減輕足部負擔。

我的最愛

　　娘家有隻傻得很可愛的米格魯－米魯（台語啤酒的意思），在結婚前住娘家時總是一週幫牠洗一次澡，隨著搬到新竹當「閒」妻後…孕媽Crayon也不得不將此重任託付給忙碌的小妹。牠的活動空間是我們的社區、住家後的樹林裡，以及隨時去探索新領域，認識新朋友。
　　快二歲的牠，嗜好是跳上摩托車跟著主人兜風，不過也會傻得在到處玩耍時跳到在等紅綠燈的機車騎士摩托車上。夏天最喜歡的活動是半夜出去玩，白天待在電風扇前睡大覺；冬天最喜歡的活動則是寧可被農夫追著跑也要跳到附近農田、玉米園裡玩泥巴。（頑皮米魯的下一個任務是陪著即將回家待產的我散步！）
　　另外一隻可愛的寵物－電眼小麥，是朋友送我的雙色卡拉，黑白分明的牠有雙金色的彈珠眼，嗜好是一邊呼嚕呼嚕一邊帶著牠的迷幻電眼（這可不是林宥嘉哦！）玩棉被自high；最愛吃的除了貓的迷幻藥－貓草外，還有老媽精心設計的花盆中的花草和蘭花，哦！還有－購物塑膠袋的提把（便盆裡總會出現證據）。
　　雖然醫生們為了安全總是勸孕媽們少和寵物接觸，但是看到這麼可愛又有靈性的生物，叫人怎麼放得下咧？


★孕媽小常識★

懷孕後期由於胎兒及子宮對媽媽的脊椎負荷變大，因此在約25週起可使用托腹帶減輕脊椎的負擔；睡姿因下腔靜脈位置偏右，為避免直接壓迫以及正常仰睡時胎兒造成的脊椎負擔，因此採左側睡比右側睡好，但睡姿仍以媽咪舒適為主。

大胃王！？

　　自從知道雖然身份是孕婦也該好好控制體重這件事後，對所謂的大胃王比賽還是一陣莫名的反感。大學畢業前想過「假如自己在食品業怎麼推銷食品」這件事，但就是堅決反對把大胃王比賽這種蹧踏美食的行為列為考慮。

　　沒想到大學畢業了這麼多年了，大胃王比賽這種事還是沒有就此消失。推銷食品，不就是試吃試喝最能獲得共鳴吧？可以想想怎麼搭配其他食物造就更迷人的口感，或者如何做出可以大家共同品嚐、同樂的創意料理等可以動動腦袋和筋骨的活動；就把這麼美好的食物拿來囫圇吞棗？然後還得安排醫護人員隨侍在側，等著來賓腸胃不適時提供協助？？這種既傷身體，吃相又不雅的活動能夠存在多年，實在讓人不解。*_*　連日本大胃王小林尊身體都已經出現警訊了，為什麼大胃王比賽還是能列入不敗的境地呢？
　　
　　在孕婦禁忌食物中，冰品、烤肉也是黑名單，只是在酷暑中，連沒撐傘站在路邊都怕溶化的我，要我忍耐連冰水也不喝實在很困難；所幸和老公心血來潮，美其名是想慶祝我們平日重質不重量的營養飲食控制得宜，實際上只是想偶爾放肆一下，去吃了連鎖的飲料冰品吃到飽燒肉店（這應該算是吃相較雅的大胃王比賽的一種），結果換來是二個人半夜身體盜汗、隔天還瀉肚子；真不是一個「慘」字了得。@@" 烤肉這種較燥熱的食物不是每個人的身體都能適應的～孕婦們真的要注意啊！

★孕媽小常識★

懷孕後隨著胎兒的成長，媽咪們的肚皮會被撐開；為了哺乳需要，乳房也會因此慢慢長大約至2又1/2個罩杯，要記得懷孕開始早晚擦含維他命E的乳液、嬰兒油、綿羊油等或是孕膚霜在腹部、胸部及大腿內外、屁屁上，避免產生惱人的妊娠紋。

產檢超音波下的英文代表意義

　　每回拿超音波照片回家時，大家總是對黑濛濛的照片一陣的困惑，底下就拿Crayon在24週產檢+看感冒時的超音波翻拍照片當做範例來解釋一下吧！:)(照片中的AC指的是目前狀況下相對應的週數，23w2d指的是23週又2天)

AC： baby腹圍

APTD：baby腹部前後徑

BPD： baby頭骨橫徑（胎兒的頭大小）

CRL： baby頭頂到臀部距離

DGA： 是指最後一次月經所估出來的baby週數

EFBW： 預估baby的體重

FHB：胎心音

FL： baby大腿骨的長度

FSD：是指子宮底到恥骨聯合上緣的長度，一般來說長度的公分數就等於胎兒的週數。

FTA： 寶寶在超音波下的週數

HC： 胎兒的頭圍圓周
TTD： 胎兒腹部橫徑
EDD：預產期

認識寶寶的成長

　　：）希望看到這個標題大家沒打退堂鼓才好。畢竟Crayon希望的是部落裡除了好玩好看的，還一定要加入些有益的資訊，也好給未來要當爹娘的人充充電。

★第一個月：寶寶還只是個不到1cm的小胚囊，但媽咪生理開始變化，產生胸脹、噁心等感覺
★第二個月：不到2cm的小胚囊，但超音波裡開始可以看到心跳
★第三個月：寶寶性別開始完成分化，身長約6cm，重量約60g
★第四個月：子宮開始由骨盆腔進入腹腔，臉部輪廓呈形，味覺、觸覺開始發展，身長15cm，重量約160g
★第五個月：寶寶生長快速期，開始有光感覺(視覺)，並且開始發展聽覺，身長約27cm，重量約350g
★第六個月：雖然閉著眼，但寶寶眼球可以轉動，身長約30cm，重量約700g
★第七個月：寶寶開始有學習、作夢、記憶等能力，身長約40cm，重量約1000g
★第八個月：寶寶開始頭朝下（正常胎位），身長約40cm，重量約1800g
★第九個月：寶寶頭髮約1cm，身長約45cm，重量約2500g
★第十個月：寶寶各部位器官已發育完成，身長約50cm，重量約2800~3200g

想看看寶寶每週發育狀況還可以參考 「Pampers」 或「嬌生baby.com」

我愛西濱(二)－高美濕地

　　每每走過西濱總是會被那懾人的美景給征服，這回返家除了參加表妹的喜宴、到婦產科看感冒外，還有想找機會到老公也想去的高美濕地散散步。

　　這個稍嫌悶熱的酷暑，其實也是在考驗比正常人體溫高出0.5°C的孕婦……，我時常懷疑，真的只有0.5°C嗎？@@" 怎麼連穿上小外套都覺得像蓋了大厚被那麼讓人難以忍受。>_<……在回新竹的路上，我們終於順著指示進入了高美，時間大約是傍晚六點，快被海水溶化的夕陽光卻還是有點刺人，但是西濱沿線的風力發電機組卻又讓我忍不住多按了好幾次快門。由於挺著大肚子，老公也怕我跌倒，所以連走到堤防也沒辦法像以前這樣跑跑跳跳、行動自如，不然還真想跑到濕地裡玩一玩，在更接近海水的地方拍拍照。

　　今天的雲相也變化多端，造型像鐮刀似的雲其實正被連日傍晚的滂沱雨雲和雷聲追趕，夕照也即時的發揮了彩繪的天份，紅的、藍的、橘的，混合得恰如其份卻又不互相干擾。偶爾蜻蜓水的水鳥、白鷺絲也會盡本份似在這幅景裡，從一大片的雲林莞草和淺淺的濕地上點過；我看得入神，好想補捉這一片美景，卻又只能給自己的身體給限制了，不曉得猛按快門的老公成果如何？ 　　

　　這次看感冒+4D超音波產檢是在換了醫院後的醫師建議下做的，蓋得像大飯店和休閒渡假中心的彰濱秀傳健康園區裡，婦產科的主任醫師，同時也是曾經在新竹馬偕服務過的林醫師果然像我survey過的資訊一樣，既親切又幽默！知道我是「慕名」而來，也和我像朋友一樣聊了起來；比起總是一堆人排隊看診的新竹馬偕，我實在太愛這種人性化的診療服務了！baby在超音波下一樣還是健康好動，原本怕baby也生病的我後來問了醫生，原來baby在媽咪產生感冒抗體後也會接收媽咪的抗體，所以這樣的感冒對小baby不會有影響。不過如果是懷孕三個月內的感染就得注意了哦！

p.s.原本的網址在老公的建議下改為http://crayonlovebaby.blogspot.com/，他唸說我太愛亂用vs了，那其實是對抗的意思。:p

★孕媽小常識★

1. 孕期補品如孕婦綜合維他命約在懷孕三個月以後開始吃，但為求安全起見，成份還是要經過醫師確認。
2. Baby在孕期37週前生產謂之「早產」。
3. 正常胎動第一胎約在懷孕20週時可以感覺得到，第二胎則提前至18週左右可以明顯察覺。