香甜好喝的蜂蜜水

　　生產過的同學給的建議－在開二指破水後喝下濃度高的溫蜂蜜水，可以讓產程比較順利，而且可以補充產程間因無法進食而流失的體力。（詳見《從懷孕到坐月子》或莊淑旂博士的坐月子相關書籍）雖然蜂蜜水對幼兒的影響已經被證實，但是對孕婦的優缺點卻還是有很大的爭議；不過為了能夠幫助產程順利，孕媽也想試一試，畢竟在經歷痛苦時竟然還有一杯香甜好喝的蜂蜜水可以喝，想起來也很奢侈了。
　　蜂蜜水據說對預防便秘和美顏也有很大的功效，雖然因為懷孕而愛上了吃水果沒有這項困擾，但是上個月花東之旅在花蓮光復糖廠買的蘋果蜜對Crayon的吸引力實在超級大；不但喝水想加，喝阿姨家新鮮現採的自製百香果汁也想加，連用來防止水腫的良方－無糖紅豆湯也想要加（不知道這樣有沒效？？:p），希望自己不要蜂蜜成癮了！:)


★孕媽小常識★

懷孕中蒸汽浴或三溫暖、溫泉等都不宜，因為體溫過高可能導致胎兒中樞神經系統缺陷（尤其是初期）。孕婦最適合的消除疲勞良方－讓雙腿（膝蓋以下）在冷熱水中交替，促進血液循環。這個方法和抬腿有異曲同工之妙，但是仰躺對孕婦來說比較吃力，因此這個方法最適合後期胎兒重量容易壓迫到孕婦脊髓造成腰酸，不方便抬腿時使用。（對舒緩運動過度後隔天的雙腿肌肉酸痛也有效哦！）