2008年9月24日 星期三

我的「落腮鬍」(11m10d)

  小點點我,因為目前不喜歡馬麻用小湯匙一小匙一小匙的餵,加上我喜歡馬麻手上的筷子但是馬麻不讓我玩…,所以馬麻沒輒了,就開放讓我自己學著用手吃飯。(馬麻os:是妳自己不會用妳的湯匙叉子好吧…Orz)

  馬麻沒教我化妝,但是我會自己用食物畫個「落腮鬍」妝。


  馬麻,讓我「橋」一下妖嬌的姿態讓妳照…


  好了吧!妳真想害我嫁不出去啊!!??看我伸出綠色的魔爪對付妳!!!!


備註一:她的食物裡,蔬菜都是現燙現打再加入目前吃的稀飯或麵裡,所以顏色通常都不會太好看,呃…,把拔說進去跟出來的顏色一樣。XD
備註二:我的小人兒好難餵啊!!都是偷塞跟灌吧…,只好讓她邊玩食物邊餵,搞得髒兮兮害我快崩潰…;真是羨慕寬寬馬麻:(。

2008年9月22日 星期一

搖搖果汁機!(進階版)(11m8d)

  原以為她的搖搖只有在坐著的時候…,沒想到今天把拔下班回來了,我們發現…

  坐著可以搖,站著可以搖就算了,連正在爬行也可以停下來搖耶!!!!!!妳也太搞笑了吧!寶貝…XD

  難道…小點點被這個音樂制約了嗎??工エエェェ(´ロ`ノ)ノェェエエ工

【新聞】秋葵含鈣量 不輸鮮奶

秋葵》秋葵含鈣量 不輸鮮奶 2008/08/06
【元氣周報/記者陳惠惠、周小仙/報導】

秋葵雖然有個「秋」字,但每年3到11月都是它的採收期,5到9月則是主要盛產季。

秋葵又名黃秋葵、黃蜀葵、羊角豆等,原產於非洲或熱帶亞洲。由於秋葵果實呈長條狀,尾端尖細,頗似女人的纖纖玉指,英國人幫它取了一個頗為浪漫的名字「美人指」。

吃過秋葵的人很難不對它的黏滑汁液留下印象,有人自此不敢領教,也有人深愛它獨特口感。生機飲食成風潮,近年來食用秋葵的人愈來愈多。

保護胃壁 黏液最營養
台北市立聯合醫院中醫院區中醫師楊素卿:

秋葵的表皮毛毛的,加上裡頭帶有黏黏的汁液,過去台灣人的接受度不是那麼高,但日本人卻經常拿來涼拌,撒一些柴魚片,再淋上醬油,或蘸哇沙米,也常切成星星狀,放在味噌湯裡。

明朝本草綱目裡就有關於秋葵的記載,但比較屬於食療用的植物。它的黏液裡,除了含了豐富的營養成分外,可以附著在胃黏膜上,保護胃壁,就是俗話說的「顧胃」。至於外傳「吃精補精」,認為秋葵對男性是很好的補品,還須文獻來佐證。

屬性偏涼 蒜椒可平衡

秋葵是營養價值很高的蔬菜,富含蛋白質,熱量不高,很適合想減肥的人食用。但要提醒民眾,它的屬性偏寒涼,脾胃虛寒、容易腹瀉或排軟便的人,最好不要多吃。燙熟後蘸摻有蒜末、辣椒末的醬油食用,可以稍微平衡它的寒涼,但還是不宜吃太多。

降低血壓 預防大腸癌
署立八里療養院營養師葉香蘭:

秋葵黏黏的汁液裡,含有水溶性纖維果膠、半乳聚糖,以及阿拉伯樹膠,這三種成分都屬於水溶性膳食纖維,除了可以降血壓、幫助消化,對預防大腸癌也有幫助。

不只如此,水溶性膳食纖維吃了會有飽足感,對控制體重也有幫助。至於坊間認為,秋葵可以治胃炎、胃潰瘍,恐怕還需要科學證據才能證實。

除了含有豐富的水溶性纖維,秋葵裡的鈣、鎂跟鉀也很多,美國高血壓防治飲食建議指引裡,建議攝取的礦物質組合就是鈣、鎂跟鉀,這些在秋葵裡統統有,含量也不低。

鈣含量多 比牛奶好吸收

以100公克秋葵為例,鈣含量就有80到100毫克,跟等重的鮮奶不相上下。不同的是,秋葵的草酸含量低,鈣的吸收利用率可達五到六成,比牛奶來得好,對素食人口、發育中的小朋友,或是喝牛奶會拉肚子的人來說,是很好的鈣質來源。國人飲食普遍有鈣攝取不足現象,可以多吃一些秋葵。

含鉀較多 腎病患燙再吃

不過,秋葵跟蔬菜一樣,因為含有較多的鉀,洗腎病患要燙過再食用。

料理時,可把汆燙後的秋葵,捲上培根,再撒點起司粉,用錫箔紙包覆後放進烤箱烘烤,由於秋葵跟起司都富含鈣質,可以增加鈣質的攝取量。

【2008/08/03 元氣周報】

新聞來源:聯合新聞網
http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=211&f_SUB_ID=1404&f_ART_ID=140089

搖搖果汁機!(11m8d)

  小點點最近迷上了有按鈕功能的各式玩具,包括恩典牌的玩具手機、還有把拔的太陽能雷射筆兼手電筒,這其中最有趣的我想應該是小阿姨送給她的果汁機。每天都要玩上好幾回,隨著音樂自然的搖搖身體…。

  好像寶寶們的行為都有差不多的模式可循,但當表演的是自己的寶貝,那當然要給她大力的喝采兼炫耀一番!XD這種音感,也是與生俱來的嗎?:)

2008年9月19日 星期五

我的朋友(11m5d)

  今天寬寬葛格和凱凱葛格(馬麻os:後來我才知道很多人直接叫他檳榔攤底迪,因為他們家門口擺檳榔攤)又來陪我玩了。

  凱凱葛格今天帶籃球來耶!(馬麻os:她一點兒也不記得和籃球發生的那一段痛苦經驗ヽ(´ー`)ノ)我和寬寬葛格都想搶著玩。我發現寬寬葛格的腳丫子好大,只差二個月,怎麼差這麼多???而且因為我怕熱而且正在學爬穿裙子不方便;所以馬麻常常給我穿的不是細肩帶就是背心加褲子,寬寬葛格就比較不怕熱,常常都穿長袖長褲。

  今天寬寬葛格表演從溜滑梯安全的滑下來…,我謹記在心,等我會走路以後,不管是下床、下樓梯也都要用這一招。

  因為今天他們都在溜滑梯上頭,為了表示輸人不輸陣的精神,在馬麻的鼓勵下,我也爬到最上頭跟大家玩,讓馬麻追著跑。

  我今天也試著在黃色比較陡的這個溜滑梯往上爬,然後讓馬麻帶著我往下溜。我和寬寬葛格很有話聊哦!(馬麻os:火星話真的能聊…?)今天還交換彼此撿小石頭的心得和學走路的感想…。雖然玩了一身汗,但是今天真的很有收穫哦!而且我敢玩黃色溜滑梯了呢!(馬麻os:噗!瞧妳驕傲的咧…XD)