LAHOS！小點滴累積成大幸福

　　「這麼美好的東西，就把它留在店裡，記在腦海裡，有什麼不好？」
　
　　每次到了跟自己獨處時間，總是會回想學生時代老師這句讓我玩味再三的話。
　
　　以前曾有一陣子看到很棒的衣物、飾品總是會想把它合法的佔為己有，當它在伴著我回家的路上，也總是會有一陣心滿意足從嘴角湧出。當時的我巴不得全世界都來分享我那種擁有的驕傲，也愈來愈不懂得設身處地的想想「平凡與知足」這帖心靈雞湯。但是擁有的滿足總是會被更新更好的追趕並且取代，於是我們又很快的陷入不滿足和追趕的圈圈裡。

　　有一天，我又一頭栽進畫畫的幸福，在老師的藝術欣賞課上聽完了老師醍醐灌頂的一句話，我終於開始釋懷了，也知道自己就算擁有了一切美好也不會就此滿足。物質生活愈來愈富足，心靈生活卻愈來愈虛無；東西多了，煩惱也多了，因為自己的喜新戀舊癖作祟，所有的一切都貼上了「留之無用，棄之可惜。」的標籤。如果當時能把美好的事只留在腦海裡，留在懂得的人心裡，我又何來煩悶之有？
　　
　　我享受平凡的一切好處，也懂得細細咀嚼曾經留在記憶裡的美好。這是汲汲營營於別人有，我也當仁不讓的人所不能理解的吧！？同樣一件事，對窮人的用心和巧思打從心裡佩服，對富人的出手闊綽我也打從心裡羨慕。但除此之外，我們呼吸的空氣和享受的陽光難道還有不同！？

　　幸福是從生活當中的小點滴所累積，它不是炫耀品，不是奢侈品，更不是任何人的專屬品。「你幸福嗎？」「是的！我為我已經擁有的一切感到幸福。」

★孕媽小常識★

「產後會大量掉髮？」
懷孕期間由於女性荷爾蒙增加，頭髮生長速度會趨緩，因此孕期中老化休止掉落的頭髮較少；產後則因為荷爾蒙的突然下降，造成許多頭髮再回復孕前的生長速度（生長、退化、休止掉落），並且有大量頭髮因為同時進入休止期而有同時大量落髮的感覺。待生理期回復時，荷爾蒙也趨向正常時，大量掉髮的現象就會停止。

忙碌的老公

　　這個週末老公特地從新竹回來陪我們，雖然在娘家待產和老公分隔兩地，時常都很擔心老公一個人在新竹除了面對忙碌的工作外，還得要自己打理家裡的一切……會不會忘了要保持地板和浴廁清潔？（這點Crayon是有嚴重的潔癖），沒有人削水果給他會不會忘了要常吃水果？會不會忙到要沒時間把衣服丟進洗衣機……？
　　擔心歸擔心，卻還是無可奈何。因為目前的大肚子和身體狀況（容易疲累），實在不適合再自己開車往返，對老公總是帶著愧疚。體貼的老公卻因為接連著二個週末連同中秋節都必須值班，既使星期天下午仍得再進辦公室一趟，仍然回來看看我和肚裡的寶寶。

　　睡在大肚婆旁邊實在不是件輕鬆的事，因為寶寶最近好動的程度和玩「太鼓達人」時的激動不相上下；大肚婆不論坐著、側躺著，翻身、撐不了多久的大字型仰躺，都能強烈的感受到寶寶像烘乾機裡的衣服似的翻滾著……。再者，有時候明明身體很累了，半夜卻又被強烈的尿意給催醒（頻尿真悲哀～-_-;;），如此反反覆覆，讓我的睡眠品質日益下滑……因此怕吵了老公，雖然刻意降低音量，連前夜第一次小腿的嚴重抽筋都給強忍了下來……。看到老公好像也睡不好，總覺得好對不起他；沒想到老公白天卻說：「不會啊，我沒被吵醒啦！」但孕媽的心裡卻非常過意不去……^^;;
　　T公司的忙碌是業界出了名的，雖然有好福利，卻得用盡平日心力和血汗……為了咱家，我不得不說：「老公～你真偉大！^^」

★孕媽小常識★

孕期為什麼容易抽筋？
一、體重增加／二、子宮脹大／三、缺乏礦物質、脫水或久坐／四、少數研究認為缺鈣／五、研究證實與缺鎂有關（孕婦便秘及一般人的經痛症狀也與缺鎂有關），2000年Young及Jewell二位學者證實乳酸鎂和檸檬酸鎂可有效緩解腳抽筋證狀。

☆含鎂豐富的食物有：
玉米、蕎麥、黃豆、黑豆、豆腐、芥藍、香菇、花生、薺菜、辣椒、雪裡紅、核桃仁、蝦米、芝麻醬、紫菜等。其中紫菜含鎂最高，每一百克含四百六十毫克，居含鎂食物之首，被譽為「鎂元素的寶庫」。

用乳牛斑來迎接寶寶～

　　看著baby誕生日的倒數計時，實在很難不聯想到當初聯考時黑板上的「距離聯考還剩ｘ天」的緊張；Crayon甚至已經開始想像自己坐在產檯上哀嚎、捶老公的模樣……。
　　回來待產的幸福是吹不完的冷氣和處處有人伺候的女皇禮遇；老姊和姊夫以前買來送給老媽的母親節大禮－OSIM腰、腳按摩器也變成我看電視的配備之一，拿來按摩孕婦的胖胖腳和抒解雙腳的腫脹。雖然冷氣吹得讓我感到心虛，但是不吹冷氣卻又讓孕媽汗水共共流……心情只好持續在心虛和冒汗不舒服間遊走～
　　小妹為了讓我住得舒服，雖然工作忙碌，卻很努力的打掃了浴室、房間，還把她的房間牆上重新油漆粉刷成可愛的乳牛斑，打算讓小baby當成嬰兒房用～；家裡工廠下班後還和米魯陪我去散步……看著她為了大肚婆做的努力，實在很感動，原來孕婦Crayon回來當女皇，是很花錢和傷神的。
　　住院包已經打包快完成，老媽卻又開始擔心起月子中心的飲食衛生和新鮮的問題……-_-;; 怎麼在這個節骨眼才爆出這些新聞呢…><;;

★孕媽小常識★

孕婦不宜的精油（可能影響：毒性較高、似雌激素、影響荷爾蒙平衡，可能造成流產）：尤加利、迷迭香、玫瑰、洋甘菊、杜松子、馬荷蘭、辣薄荷、沒藥、松木、麝香草、紫蘇、茴香、鼠尾草等。

媽媽聚會

　　和久未聯絡的同學、死黨們一起聚會聊天，應該是讓準媽媽的我最能放鬆心情也最開心的一件事了。
　　大家在多年後生了小孩，計畫生小孩、計畫生第二胎，給了生小孩的我許多的信心和建議。我們相約在同學剛裝潢好的新家裡熱熱鬧鬧的開始媽媽聚會，看著同學們的小孩「媽媽長、媽媽短」的叫著，覺得小孩子真的是上帝賜給人生命裡一件很奇特的禮物！
　　想著當年大家都還穿著制服，乖乖的遵循髮禁校規的日子，怎麼一轉眼都三十歲了？日子過得好快也好急；看著媽媽辛苦的追著小朋友、跟在屁股後面善後、親切的指導小朋友要有友愛禮讓，實在是很有趣的畫面，過幾個月我也得開始他們口中辛苦的媽媽生活了，我也開始想像自己得跟在屁股後面追著小朋友跑，和小朋友建立起媽媽與孩子的關係，想著自己為了讓小朋友人際關係和社會化過程順利，不能只生一胎的使命。
　　共組家庭的開端應該是從有了小朋友開始吧！？如果把小朋友當成生命中一件奇特的禮物，也許帶孩子的過程會變得不這麼艱辛了。看著他們會走會爬，開始長牙，學著大人說話，從胚胎到生命誕生的過程，真的需要有期待的家人一起持續的鼓勵支持，才能讓這個生命的成長過程更臻圓滿，也讓他的人格培養更完善。這也才是我們接受教育後對生命應該有的尊重吧！


　　看著目前仍然有許多被遺棄的孩子，不圓滿的家庭和嚴重的隔代教養問題；這些家長對生養小孩的觀念和家庭的責任感薄弱，無辜的孩子們最終總會走上不良少年少女一途，無端又製造了許多的循環不已的遺棄、隔代教養等的社會問題，只覺得我們真的太幸運也太幸福了！有愛我們的爸爸媽媽，所以我們也會對自己的孩子疼愛和更加珍惜自己，也希望自己的孩子能夠被滿滿的愛所包圍，健康幸福的長大。
　　

　　在當老師的媽媽家聊了許多育兒經，也叨擾了一頓好吃的義大利麵和玉米濃湯，更被他們家的裝潢所吸引，當然隨手拍了好多張相片要來和老公討論未來夢想家。等小朋友長大一點，我們計畫搬到離家比較近的台中，但是要等老公的工作調到還未建廠的中科來，不曉得能不能也一帆風順呢？為了寶寶，我們會加油的！^.^* 老公～辛苦了！

★孕媽小常識★

剖腹產的產婦手術後可以立即穿上束腹帶來固定傷口，防止傷口的拉扯和疼痛。自然產的產婦可以在產後七天內配合飲食及按摩子宮幫助惡露排除及子宮收縮，第八天後再開始使用束腹帶調整身材和體型。

CUP的迷思

我：「肚子變好大，胸部也是。胸部變這麼大你有比較開心嗎？」
老公：「………」
我：「我覺得穿衣服變得很難看，而且感覺很累贅耶！好希望可以快點生完而且恢復成原來的大小！」
老公：「………」

　　果然Allan Pease & Barbara Pease書上說的沒錯，男人專心在看書或看電視時，跟他講話問他問題形同耳邊風。聰明如老公，大腦一次也只能做一件事。也許多半是怕分心隨口答辯會造成「遺憾」吧！？
　　電視上的熟女明星們總是會以D以上的上圍感到自豪，或是明明去做人工手術硬要栽說是青木瓜的功勞……胸部這麼大穿衣服也許會因為路人行色瞇瞇注目禮感到不自在而且猥褻、引誘犯罪，為什麼總是會變成女人們計較身材的一大重點？？這個讓我百思不得其解的問題問了木頭老公他也一知半解，反正男人多半是視覺動物，有得光明正大的看心理總比要偷偷摸摸的看來得踏實吧！？

★孕媽小常識★

懷孕五個月後容易水腫，水腫自我檢查方法：按壓腳背或小腿脛骨處，若出現凹痕而且要過幾秒才會恢復的就是水腫。若非病理性水腫（因心臟病、腎臟病、子癇前症等引起），除了注意減少鹽份攝取、穿著彈性襪、抬腳、泡腳等方法外，還可以試試喝不加糖紅豆湯或玉米鬚煮湯等方法改善。

少婦(?)Crayon的煩惱

　　試想把背包裝上四、五公斤背在胸前，或站、或坐、或躺、或蹲；條件是五個月(肚子真正變大變重大概在五個月以後)，代價是一個惹人憐愛的小寶寶。
　　以前上洗手間總是要看準了蹲式廁所才願意上，現在總算知道為什麼坐式廁所還是有存在的必要。蹲下穿鞋、撿拾因為重心不穩的關係變得比以前更不便，小板凳變成我最感謝的家俱之一；隨著愈來愈重的肚子，躺下、起身也變得不靈活也不舒服；以前是出了名的快腳，現在稍微走快一點腳酸、腰酸不打緊，變得比以前更容易喘，更容易汗流夾背；值得慶幸的是，今年流行的娃娃裝極適合孕婦，以及因為你是孕婦，所以到哪兒總會倍受禮遇，總有人會扶妳、牽妳、邀請妳坐下、幫妳提重物、提醒妳要吃營養一點；這種孕婦才有的特權也只有這個時候才讓我稍稍平復了一下身材笨重的煩惱。
　　天下雜誌369期《全球暖化，台灣發燒》公佈了一項驚人的數據－溫度上升一度，蚊子數量就會增加十倍。原來對溫度最敏感的不是北極熊，是蚊子耶！！雖然老公在身邊時蚊子總是挑他叮，但懷孕這個金鐘罩畢竟只有幾個月，生完後我和大家得要一起面對這可怕的事實……，我想比起大腹便便的不便，蚊子的數量增加這個問題恐怕才是我最煩惱的吧！><

★孕媽小常識★

適合大肚婆的運動：游泳、走路、孕婦瑜珈，爬樓梯（建議36週後再進行）；運動以溫和無重力方式為主，運動後適宜的心跳速率以每分鐘140下以下(可以邊說話邊運動的程度)。

我的最愛

　　娘家有隻傻得很可愛的米格魯－米魯（台語啤酒的意思），在結婚前住娘家時總是一週幫牠洗一次澡，隨著搬到新竹當「閒」妻後…孕媽Crayon也不得不將此重任託付給忙碌的小妹。牠的活動空間是我們的社區、住家後的樹林裡，以及隨時去探索新領域，認識新朋友。
　　快二歲的牠，嗜好是跳上摩托車跟著主人兜風，不過也會傻得在到處玩耍時跳到在等紅綠燈的機車騎士摩托車上。夏天最喜歡的活動是半夜出去玩，白天待在電風扇前睡大覺；冬天最喜歡的活動則是寧可被農夫追著跑也要跳到附近農田、玉米園裡玩泥巴。（頑皮米魯的下一個任務是陪著即將回家待產的我散步！）
　　另外一隻可愛的寵物－電眼小麥，是朋友送我的雙色卡拉，黑白分明的牠有雙金色的彈珠眼，嗜好是一邊呼嚕呼嚕一邊帶著牠的迷幻電眼（這可不是林宥嘉哦！）玩棉被自high；最愛吃的除了貓的迷幻藥－貓草外，還有老媽精心設計的花盆中的花草和蘭花，哦！還有－購物塑膠袋的提把（便盆裡總會出現證據）。
　　雖然醫生們為了安全總是勸孕媽們少和寵物接觸，但是看到這麼可愛又有靈性的生物，叫人怎麼放得下咧？


★孕媽小常識★

懷孕後期由於胎兒及子宮對媽媽的脊椎負荷變大，因此在約25週起可使用托腹帶減輕脊椎的負擔；睡姿因下腔靜脈位置偏右，為避免直接壓迫以及正常仰睡時胎兒造成的脊椎負擔，因此採左側睡比右側睡好，但睡姿仍以媽咪舒適為主。

大胃王！？

　　自從知道雖然身份是孕婦也該好好控制體重這件事後，對所謂的大胃王比賽還是一陣莫名的反感。大學畢業前想過「假如自己在食品業怎麼推銷食品」這件事，但就是堅決反對把大胃王比賽這種蹧踏美食的行為列為考慮。

　　沒想到大學畢業了這麼多年了，大胃王比賽這種事還是沒有就此消失。推銷食品，不就是試吃試喝最能獲得共鳴吧？可以想想怎麼搭配其他食物造就更迷人的口感，或者如何做出可以大家共同品嚐、同樂的創意料理等可以動動腦袋和筋骨的活動；就把這麼美好的食物拿來囫圇吞棗？然後還得安排醫護人員隨侍在側，等著來賓腸胃不適時提供協助？？這種既傷身體，吃相又不雅的活動能夠存在多年，實在讓人不解。*_*　連日本大胃王小林尊身體都已經出現警訊了，為什麼大胃王比賽還是能列入不敗的境地呢？
　　
　　在孕婦禁忌食物中，冰品、烤肉也是黑名單，只是在酷暑中，連沒撐傘站在路邊都怕溶化的我，要我忍耐連冰水也不喝實在很困難；所幸和老公心血來潮，美其名是想慶祝我們平日重質不重量的營養飲食控制得宜，實際上只是想偶爾放肆一下，去吃了連鎖的飲料冰品吃到飽燒肉店（這應該算是吃相較雅的大胃王比賽的一種），結果換來是二個人半夜身體盜汗、隔天還瀉肚子；真不是一個「慘」字了得。@@" 烤肉這種較燥熱的食物不是每個人的身體都能適應的～孕婦們真的要注意啊！

★孕媽小常識★

懷孕後隨著胎兒的成長，媽咪們的肚皮會被撐開；為了哺乳需要，乳房也會因此慢慢長大約至2又1/2個罩杯，要記得懷孕開始早晚擦含維他命E的乳液、嬰兒油、綿羊油等或是孕膚霜在腹部、胸部及大腿內外、屁屁上，避免產生惱人的妊娠紋。