當天使來敲門：39週產檢完隔天

　　原本要按照醫師指示，在預產期當天到院待產，沒想到就在產檢完隔天一早，我才正慶幸怎麼今天沒有半夜起來尿尿……，沒想到上完廁所後，我的天使就預告了她的即將來到。

　　羊水破了，我率先叫醒老妹，然後老媽也被吵醒，大家手忙腳亂的準備要到醫院去，穿著睡衣的我只得小心翼翼準備好不要讓羊水繼續漫延……好在39週起產墊就已經放在床上待命了，不然彈簧床也怕凶多吉少了。:p

　　到了醫院掛完急診，直接被帶往待產室等待。待產室只有我一個準備待產的產婦。（不然應該會聽到四處哀號，就像在醫院月子中心坐月子，結果出隔音房門時聽到的慘叫一樣可怕～～@@"）羊水破了，卻沒有任何陣痛，伴隨著點滴和藥劑，陣痛愈來愈明顯頻繁；一陣陣的腰痠，從剛開始和大家有說有笑，到後來抓著老公痛到全身發抖攤軟（這叫垂死前的掙扎吧！），原本想準備的蜂蜜水也急忙忘了帶出門。然後就這樣伴隨著陣痛渡過了二十個小時（沒有大吼大叫是因為我知道這樣會浪費體力，只好一直勉強鎮定深呼吸著……）。在接近24小時前，為了怕感染，點滴裡加了抗生素， 我原本已經準備好剖腹產了，沒想到這時已經開了四指，我也被推進了手術室。

　　如果有人問起生產的過程，我只知道我用盡了全身的力量，在手術室裡不到半小時就終結了手術。@@" 也許是因為急著快點結束好好睡覺吧！也許是天使不太大，2750g，50.5cm…大家都說看起來很高，但好瘦，也不曉得其他的baby是多高，總之，算一算，我大概在將近40小時後才閤眼。因為傷口疼痛得讓我無法好好休息，在止痛藥無效後，又打了痛得要命的肌肉注射止痛劑後才總算好好睡上一覺。

　　目前仍然在坐月子，偷了時間上網是因為在家裡有人幫忙抱抱，好讓baby在清醒時可以有人逗逗她，讓我暫時歇口氣，不然要跟個未滿月愛吐奶又老脹氣的baby奮戰……不用餵母奶也真的會瘦得很快。其他的baby飼養手冊，待baby的睡眠模式比較固定，不用老掛在我胸前時再來跟大家分享吧！:D

38週：一切的一切也太正常了吧…><

　　體重增加不到一公斤，baby大約2800g，醫生說可以確定寶寶應該會在2800g～3000g之間；乙型鏈球菌檢查正常，無感染；胎動及子宮收縮很正常。(表示寶寶還沒有要生出來的打算。-_-;;)

　　本來好期待他快點出來報到，不過正好又遇上了颱風，這樣也好吧！在颱風天出生大家都很累而且要趕到醫院的路上也很危險～:p

　　最近一直陪著老媽到彰濱秀傳做復健，走路的機會減少了……是因為這個原因使得寶寶不想提早出來嗎？？:(　還是媽媽太急了，一直想讓寶寶快點出來？？昨天的唯一一次偶發性陣痛只持續了一分半鐘，然後就無聲無息了……。為此我還急著跟老公說搞不好這星期就要生了，結果老公說：「不會這麼快吧？而且我這星期要值班耶！」「>_<～～哼！到時你老婆要生了，你還值班我一定打你出氣。」「我是跟這星期值班的同事換的耶！不然本來是下星期……。」老公說得一派輕鬆…。結果今天產檢時醫生說：「下星期見！」時，我臉都綠了…。:( baby還不出來，我又得陷入在倒數計時的恐懼裡了……。

　　偵測胎動和子宮收縮的機器，聽起來就像是在海邊，在水裡…「咕嚕咕嚕、呼呼呼…淅淅淅……沙沙沙…＠＃＄％＾＆＊」一堆奇怪的聲音在耳邊響起（這應該也就是寶寶在我的肚子裡聽到的聲音吧？），就這樣，我躺在隔壁有孕婦的診間裡二十分鐘；手上握著媽媽自我監測的胎動按鈕，但是腦袋瓜卻也沒閒著，因為我正想像著沒有肚子的自己在海邊享受著微風，腳上踏著白沙，看著泳褲肌肉男和比基尼妹……。:D

　　頻尿的日子還要多過幾天，現在能做的，還是只有快點運動、多走路爬樓梯吧！baby，要挑好日子哦～！

最後一次的媽媽教室－Lucky！

　　看著簽到簿上的媽媽們，沒有一位預產期這麼近還跑這麼勤的。:)

　　因為這次的媽媽教室是在產檢的醫院舉辦，而且介紹的正好是院內的產房、參觀設備行程，以及某臍帶血銀行的推銷（後來因為講師跑錯場地，所以第二節課被迫取消）。已經接近預產期的我只好在產檢的隔天又跑到醫院來了。在聽完介紹後，原本以為會像新竹的媽媽教室做有獎徵答，沒想到這次竟然是抽獎，更沒想到我瀏覽完獎品的OS：「好像寶寶澡盆還沒買，嗯，我最需要這個。」竟然最後一個大獎澡盆就被我抽中了。@@" 這家提供獎品的臍帶血銀行應該會很嘔吧！就算要報名他們家的儲存方案也來不及了，結果竟然還被這個最接近預產期的孕媽給抽到了…哈！！
　　
　　該感謝寶寶給媽咪這麼好的運氣吧！:D　寶寶，媽咪會用這個澡盆幫你好好洗個香噴噴的澡的！
　　
　　順道分享一下剛好開放的嬰兒室還沒有取好名字的可愛寶寶相片。每個寶寶的頭最多都只有巴掌大，但是熟睡的小臉蛋都一個樣的超－級－可－愛！！害我愈來愈期待我和老公的寶寶和我們say hello！！

★孕媽小常識★

寶寶視力發育過程：（新生兒到四歲）

新生兒（出生到滿月）：視力範圍20～30公分，對於光線強弱、黑白兩色有反應
２個月：眼球可以緩慢跟上移動的物體，開始出現保護性的眨眼反射，視力開始有立體感
４個月：眼睛能穩定的注視目標，隨著小玩具移動，頭可以跟著眼睛所見之處慢慢轉動，能看見自己的手，也能試著用手去摸東西
６個月：可以長時間注視同一個物體，可以看得比較久，比較遠，手眼協調更加熟練，可以靠近和抓住物品，或將東西放入口中
８個月：可以伸手去拿自己想要的東西，開始學爬，眼睛和身體開始協調發展，也能判斷距離，能了解大小、遠近的不同
滿１歲：視力約0.2，可以正確的拿東西或丟東西，兩眼可以同時對準目標，能調整自己的姿勢以便看清楚想看的東西，開始學走路時，可以利用眼睛指揮身體肌肉群，進而協調整個身體的運動
２歲：視力約0.4，能分辨遠處和近處的物品，走路時能躲開障礙物，視線能跟得上移動快速的東西，如：天空飛的小鳥
３歲：視力約0.6，視覺更加敏銳，開始喜歡觀察周遭環境，會藉由眼睛來引導手部的動作
４歲：視力約0.8，喜歡翻閱圖畫書，學習辨別圖案，這時期可以開始檢查視力。

37週驚魂之變大變小!!!???

　　在超音波檢查室裡，醫生按照慣例寒喧並且檢查了一下寶寶。
　　
　　「寶寶活動力很強哦！而且胎頭已經下降，位置也準備好了，應該隨時都有可能出生。@@"（緊張） 」
　　
　　就在醫生測量完頭圍肚圍後……我：「噫？？上次量不是已經2700g了嗎？怎麼這次縮水了？？2679g？？這…這…」醫生安慰的說：「超音波的重量都是預估的，我想你的肚子不大，出生時應該不會超過3000g的。」這是因為這二週被baby的體重嚇到，害我胃口全失，連孕婦維他命也不碰……膽心太大生不出來的緣故嗎？？明明中秋節過得很愉快，和老公回婆家時也沒有少吃到……月餅也因為是孕婦可以胖得理直氣壯而不放過……（明明是自己嘴饞:P）媽媽又胖了一公斤耶！結果都沒胖到你身上！baby！媽咪對不起你丫！>_<～～剩下這幾天，我會吃營養一點的。雖然隨時都有入院的準備，不過怕你出生時營養不良，我會努力的！！一切的一切……等生完再好好餵奶減肥吧！:p

★孕媽小常識★

孕婦視力會減退嗎？

一、懷孕期間由於體內水分增加，相對的角膜及水晶體因為水分增加的緣故而導致眼睛的屈光狀態改變，進而影響近視度數。但影響時間在後期比較明顯，而且影響範圍約在100度以內，隨著生產後度數會慢慢回復到原來的狀況。
二、懷孕期間角膜敏感度較差，會影響角膜反射及保護眼球的功能，再者由於皮脂腺增加、荷爾蒙改變等因素，使得眼睛更容易堆積髒物，若此時又不注意眼睛清潔和保養，則可能引起發炎等症狀。
三、孕期間由於荷爾蒙影響，使得覆在角膜及結膜前保護眼球表面及潤滑眼球的黏液素層分泌減少，因此到了後期可能也會有淚液分泌減少的乾眼症狀。

Packing list....and?

　　整理好了行李、住院包，剩下的只有忐忑的心情了。
　
　　倒數剩下不到二十天了，別再問我緊不緊張這個問題了，因為寶寶何時會想出來透透氣，真的得看上帝安排了。:D

　　今天看了「母乳最好」（台中榮總醫學部新生兒科主任陳昭惠醫師著）這本書，已經決定餵母乳的我要大力推薦一下想餵母奶的媽媽們，以及不知道該如何開始，甚至擔心自己無法勝任母乳哺育的新手父母們；書中導正了許多母乳哺育的道聽塗說，想給寶寶最天然最營養的母乳，新手爸媽們都應該買一本來看看喲！:)

　　最後分享一下我的packing list吧！需要寶寶和媽媽購物指南的，還可以參考Chicco網站的「媽咪充電站」－「孕媽咪需知」－「媽媽購物指南」寶寶篇及媽媽篇，但是Crayon認為其實需要的東西真的沒這麼多耶～～！@@"。

　　另外，除了Crayon六月份的blog文章中推薦的母乳推廣網站一覽外，在這邊也順便推薦陳昭惠醫師在書裡分享的好站BreastFeeding.com，「help me」專區有許多值得一看的哺乳教學影片哦！

p.s.Chicco的嬰兒香水（還有防蚊效果）味道不賴！(Made in Italy)


★孕媽小常識★

咖啡、巧克力、可樂及茶中都含有咖啡因；在攝食60分鐘後咖啡因在母乳中的含量最高。媽媽們每日應攝取小於400毫克，若長期大量飲用時可能造成母乳寶寶躁動不安，不易入睡。
　　

35週

　　本週產檢的驚喜－小寶寶已經2700g了！（好像有點大…@@"）不曉得是Crayon除了孕婦維他命外還多補充了鈣片、把牛奶當飲料喝的關係與否，雖然這二個星期來重了一公斤，但是寶寶的體重卻重了將近600g，而且腿長仍然繼續維持超過一週的長度，希望他會是個長腿寶寶才好。:D
　　原本希望還有寶寶照片可以看，不過醫生說他的姿勢已經開始背對我們，也就是面向媽媽了，所以這次的超音波沒有寶寶的相片啦！！^^ 但是醫生說面向媽媽對孕媽來說是好消息，因為代表胎位很正常，而且繼續維持這樣的姿勢的話就是標準的出生時應該有的姿勢了。

【後記】
　　總是跟同學們推薦彰濱秀傳的婦產科林醫師，這次趁著產檢帶了相機在美食街晚餐時順便在週邊胡亂拍了幾張獻寶一番，除了美食街外，裡頭還有連鎖咖啡店、小型電影院，和每一區，每個科別不同風格和顏色的舒適候診區沙發、全平面電視、書報雜誌架……，我想台灣應該沒有其他醫院跟它一樣美得像飯店了吧！？（由於產檢時間都在週五晚上，所以下次我會挑白天多拍幾張嘍～^o^)

老妹充當模特兒，試躺舒適的藤編＋皮革沙發，皮革抱枕抱起來也超柔軟舒適的！

這可不是風格傢俱展示賣場喲！



還有還有…小兒科門診外的可愛「兒童廁所」，設計成鹿港每年端午的盛會－划龍舟造型，上頭的幸運草寶寶是彰濱秀傳的吉祥物。


★孕媽小常識★

預防抽筋的方法:增加血液循環，避免維持同一姿勢太久。
一、避免久站、翹二郎腿過久。／二、睡眠時儘量左側睡，避免右側睡壓迫下腔靜脈血液流動。／三、時常活動腳部並多運動腓腸肌（腳掌往上、伸直小腿）。／四、適度散步，避免過度勞累。／五、睡前溫水浴。／六、注意水份的補充。／七、攝取高鎂、高鉀的飲食。

香甜好喝的蜂蜜水

　　生產過的同學給的建議－在開二指破水後喝下濃度高的溫蜂蜜水，可以讓產程比較順利，而且可以補充產程間因無法進食而流失的體力。（詳見《從懷孕到坐月子》或莊淑旂博士的坐月子相關書籍）雖然蜂蜜水對幼兒的影響已經被證實，但是對孕婦的優缺點卻還是有很大的爭議；不過為了能夠幫助產程順利，孕媽也想試一試，畢竟在經歷痛苦時竟然還有一杯香甜好喝的蜂蜜水可以喝，想起來也很奢侈了。
　　蜂蜜水據說對預防便秘和美顏也有很大的功效，雖然因為懷孕而愛上了吃水果沒有這項困擾，但是上個月花東之旅在花蓮光復糖廠買的蘋果蜜對Crayon的吸引力實在超級大；不但喝水想加，喝阿姨家新鮮現採的自製百香果汁也想加，連用來防止水腫的良方－無糖紅豆湯也想要加（不知道這樣有沒效？？:p），希望自己不要蜂蜜成癮了！:)


★孕媽小常識★

懷孕中蒸汽浴或三溫暖、溫泉等都不宜，因為體溫過高可能導致胎兒中樞神經系統缺陷（尤其是初期）。孕婦最適合的消除疲勞良方－讓雙腿（膝蓋以下）在冷熱水中交替，促進血液循環。這個方法和抬腿有異曲同工之妙，但是仰躺對孕婦來說比較吃力，因此這個方法最適合後期胎兒重量容易壓迫到孕婦脊髓造成腰酸，不方便抬腿時使用。（對舒緩運動過度後隔天的雙腿肌肉酸痛也有效哦！）

沉思的寶寶－33週

　　「肚子好尖，一定是男的！」、「肚子怎麼這麼小？真的八個月了嗎？」、「妳是不是快生了？肚子蠻低的耶！」……三人成虎的理論如果是可以被證實的；再加上只要遇到我的婆婆媽媽都口徑一致的話，我的小豬就是這幾天會出生的男寶寶了～:p已經決定不再問醫生寶寶的性別，一切就等著豬寶貝報到的那一刻再告訴我們吧！:D

　　上次的血液檢查數據全數all pass！B肝抗體正常，無妊娠糖尿病，有德國痲疹抗體，寶寶2121g，媽媽則是因為回家待產吃太好，重了2kg！
(￣(ェ)￣;;開始有罪惡感了，寶寶只比上次重了400多g而已耶！
　　比較麻煩的是孕媽的外觀－
1、我的腳踝以下開始水腫，變成胖胖腳背，只能穿拖鞋了。
2、在只注意肚臍週圍而沒注意肚皮二側的情況下，雖然每日辛勤邊擦邊按摩妊娠霜，但肚皮二側卻開始長了妊娠紋。(>_<;)，是因為肚子一直往前長而不是往二邊橫著長嗎？？真是Orz…我一直很小心的……；只能跟二截式的泳裝正式古拜了！！（娘安慰說：「又不是要參加選美，不要緊啦！」我娘生了我們這麼多個也沒長，說這句話實在不太有說服力…/_\～但肚皮已經這樣了，不然怎麼辦呢？）
3、懷孕初期的頻尿又開始來報到了，怕壓迫到寶寶，Crayon已經不太敢上蹲式廁所了。唯一值得慶幸的好消息是天氣已經要入秋轉涼了，孕媽總算可以慢慢的不用再跟太陽玩躲貓貓啦～！
　　醫生說寶寶和媽媽的體重再繼續好好控制的話應該會是媽媽比較容易生產的2800g～3000g左右，寶寶再過一個多月就要誕生了，我就快要卸下肚上的重擔了～真是懷念以前行動自如的日子啊！目前除了開始準備住院用品外，我也好期待我克服大肚婆腰酸的彎著腰，辛苦的親手洗、晾後的每件小衣服、小手套、小襪子套在他小小的身體上；以及他誕生後報以我們的第一個微笑……，因為那將告訴我懷孕的這一切辛苦都是值得的。

P.S.寶寶照超音波時總是會以小手手擋住小臉蛋，在醫生逗逗他後才把手放開，這次當然還是不例外；只是這個「沈思」的照片等他長大後拿給他看不曉得他會有什麼反應？？也許他遺傳到我和老公的A型性格，會是個標準害羞又討人喜歡的寶寶呢！！

★孕媽小常識★

由於胎兒體重日漸增加，並且子宮因為愈來愈靠近孕婦的腸胃道，因此容易影響腸胃道蠕動；若此時孕婦飲食又缺乏纖維質、水份等，就容易造成孕婦最煩惱的便秘。

月子中心

　　婆婆媽媽們一開始並不打算讓我住月子中心，除了貴再加上食物來源不明，最近媒體又雪上加霜的報導有二個baby在月子中心猝死的消息；要說服他們變成得再多費一番唇舌了。><～
　　彰濱秀傳月子中心有營養師中醫師（調配月子餐）、小兒科醫師（檢查寶寶身體狀況）、復健師（指導產婦產後復原運動）、我的產科醫師（檢查媽媽傷口及關心產婦身體）等專業的醫師營養師等團隊協助；除了幫助媽媽做各式的小兒、婦科諮詢和衛教指導外，更能給新生的寶寶和虛弱的媽媽最完善的照護，還會主動幫寶寶做健康檢查和施打疫苗；雖然所費不貲，倒也省去了婆婆媽媽們要手忙腳亂的幫我煮月子餐，還要幫寶寶換尿布、洗澡，注意身體狀況等麻煩。
　　會想這麼做的最主要原因，還是我想讓媽媽和公公婆婆以及老公能不被我的小豬寶寶的作息給打擾了；一整天要跟著坐月子的產婦黑著眼圈，然後得再花精神時間幫我料理食物、清洗衣物……想起來要自己隨時注意傷口和消毒，一方面要餵奶和照護寶寶，其實自己是超級佩服在家坐月子的媽媽和協助產婦們的婆婆媽媽。也許當自己的孩子哪一天也要面臨生產、坐月子、照顧小孩，自己卻很狼狽的希望能夠有三頭六臂，或有機會稍做歇息時，我也會超級感激有月子中心的存在的。

★孕媽小常識★

韭菜、麥芽等食物有退奶作用，建議哺乳期間避免使用。濃茶、咖啡、烈酒等則應避免或少量飲用，非必要時可在食用後隔一小時再餵奶。

祈禱中的Angel豬

　　上次的30週產檢照到的寶寶，以雙手祈禱的可愛模樣和我們見面了。
　　由於連接幾次照不到性別，所以這次索性也不問醫生了，反正是第一胎，只要健康平安，我們就已經心滿意足了。只是要開始準備月子中心的行囊，寶寶的衣物變成了一個大麻煩，到底是要粉紅還是粉藍？黃色？？姑且決定把黃色系列入九月採購的一大重點，並且依照小姑的建議先買兔裝，等性別決定了再買以年齡差距六個月為間隔、一年採購一次為原則的方式幫我們的angel豬添購行頭吧！:D
　　葡萄糖耐受性測試的糖水是這次產檢最難忘的回憶，因為那味道就像是不小心拿一大湯匙的方糖加入expresso的杯子裡那種甜。對不喜甜食的我實在是一大折磨，恐怖吶！@@" 寶寶30週的體重已經1600g了；肚子感覺愈來愈沈，而我自己距離上次28週的產檢則是增加了1kg，算是把體重給安全的控制了下來。下次的產檢由於醫生得到米國參加研討會，因此改至月底－33週時檢查和聽取妊娠糖尿病和B肝篩檢報告。

【後記】
　　結婚時Crayon親手包裝、設計的婚禮小物－粉紅色有翅膀的天使豬。當時包了200隻，結果在結婚、歸寧時被搶光光（還好自己留下了二隻當紀念）……只是沒想到我們的第一個baby也巧合的成了天使"小豬"。


★孕媽小常識★

產後建議吃溫性、平性食物：黃耆、紅棗、當歸、杜仲、人參等補血藥材，當中杜仲、黃耆、人參還有助改善腰酸背痛的症狀。若吃完會有口乾舌燥、起疹子的現象則應停止使用。

自然？？剖腹？？

　　離預產期愈是接近，自然產或是剖腹產這個問題就愈讓我掙扎。我想這也是所有孕婦的困擾吧！？怕痛，也怕後疑症。雖然《Why Gender Matters》Leonard Sax, M.D., Ph.D.（養男育女調不同，洪蘭譯）一書提到了個實驗，女性人類及雌性動物都有懷孕所產生的痛覺喪失症（比較未懷孕前），雖然生過寶寶的媽媽們都會異口同聲的說：「真的痛～。」但日子總是會到來，現在反而期待我們心愛的寶寶迎接我們的那個可愛的臉蛋和甜蜜的笑靨，我想那才是媽媽忘卻生產痛苦的一帖良藥吧！
　　醫生說：女人的生理機制有一部份就是設計來生小孩的，所以每個媽媽都應該放心而且勇敢的接受對胎兒心肺功能比較好的自然產。為了寶寶的健康，除非和小姑一樣遇到產程遲滯或是不可知的意外，也許我還是會接受自然產吧！產後既然也得接受減肥的考驗，持之以恆的產後復原運動和保養也是不可避免的，所以接受吧！Crayon！因為眾多媽媽們都是這樣過來的啊！
　　這星期即將接受30週的產檢，產檢前還將和已婚的、生完寶寶的死黨們聊天聚會，到時又不免要和他們好好討教一番育兒心得，產檢完還要和娘家一起去花東玩一趟，到時希望能拍到夢想中的金針花田～敬請拭目以待吧！XD

★孕媽小常識★

產後3～5天內母乳分泌少(初乳)，但營養成份及抗體含量較高，可以促進寶寶排出胎便、減少黃疸發生的機會。媽媽們不用擔心剛開始會餵不飽寶寶，因為初生兒的胃容量也很小（大約50cc），而且媽媽的生理機能會隨著寶寶的需要慢慢調整到「供需平衡」的狀態。

鼻子像我，嘴巴像老公 !?

　　28週的產檢因為剛換醫院，葡萄糖耐受性測試和B型肝炎篩檢只得等30週產檢時一併做（28週後的產檢二週一次），但是這次超有趣的4D超音波卻讓我清楚的看到了寶寶的長相。（醫生說超音波還沒有「防手震」，所以baby在拍照時頭正在活動，因此眼睛嘴巴的部份有點拉長）
看到了照片，感覺有點不可思議……肚子裡頭小小的baby（1300kg）五官已經這麼明顯，而且活動力也很強，在照超音波之前還活動個不停，讓陪我去產檢的妹妹和表妹也首次見識到了寶寶神奇的胎動！
　　
　　由於這個週末愛玩的老媽手受傷了，所以親朋回來探訪的人數爆增，也因此大家也都見識到了寶寶的首次曝光的「相片」。綜合大家所述： 「 鼻子像我，嘴巴像老公。」（@@" 啊…明明嘴巴就有被寶寶晃動拉長，老公嘴巴有這麼大嗎？？）不過連公公婆婆看過都這麼說了，也許寶寶生出來時嘴巴真的會長得比較像老公也不一定呢！^^ 因為醫生說baby的胎頭位置有點低，要馬麻多休息……再二個半月baby就要出來透氣了，雖然身體日益笨重，小腿也開始因為缺鈣而抽筋，但為了讓baby可以健康可愛的成長，馬麻也顧不得身材了～！(>_<~~~我承認我已經變成胖子了啦～～)把拔昨天又透過肚皮親你了，你感覺到了嗎！？

★孕媽小常識★

需避免運動的孕婦：
一、高血壓／二、胎兒過小／三、多胞胎／四、子宮頸鬆弛／五、有早產可能。
　

產檢超音波下的英文代表意義

　　每回拿超音波照片回家時，大家總是對黑濛濛的照片一陣的困惑，底下就拿Crayon在24週產檢+看感冒時的超音波翻拍照片當做範例來解釋一下吧！:)(照片中的AC指的是目前狀況下相對應的週數，23w2d指的是23週又2天)

AC： baby腹圍

APTD：baby腹部前後徑

BPD： baby頭骨橫徑（胎兒的頭大小）

CRL： baby頭頂到臀部距離

DGA： 是指最後一次月經所估出來的baby週數

EFBW： 預估baby的體重

FHB：胎心音

FL： baby大腿骨的長度

FSD：是指子宮底到恥骨聯合上緣的長度，一般來說長度的公分數就等於胎兒的週數。

FTA： 寶寶在超音波下的週數

HC： 胎兒的頭圍圓周
TTD： 胎兒腹部橫徑
EDD：預產期

認識寶寶的成長

　　：）希望看到這個標題大家沒打退堂鼓才好。畢竟Crayon希望的是部落裡除了好玩好看的，還一定要加入些有益的資訊，也好給未來要當爹娘的人充充電。

★第一個月：寶寶還只是個不到1cm的小胚囊，但媽咪生理開始變化，產生胸脹、噁心等感覺
★第二個月：不到2cm的小胚囊，但超音波裡開始可以看到心跳
★第三個月：寶寶性別開始完成分化，身長約6cm，重量約60g
★第四個月：子宮開始由骨盆腔進入腹腔，臉部輪廓呈形，味覺、觸覺開始發展，身長15cm，重量約160g
★第五個月：寶寶生長快速期，開始有光感覺(視覺)，並且開始發展聽覺，身長約27cm，重量約350g
★第六個月：雖然閉著眼，但寶寶眼球可以轉動，身長約30cm，重量約700g
★第七個月：寶寶開始有學習、作夢、記憶等能力，身長約40cm，重量約1000g
★第八個月：寶寶開始頭朝下（正常胎位），身長約40cm，重量約1800g
★第九個月：寶寶頭髮約1cm，身長約45cm，重量約2500g
★第十個月：寶寶各部位器官已發育完成，身長約50cm，重量約2800~3200g

想看看寶寶每週發育狀況還可以參考 「Pampers」 或「嬌生baby.com」

孕媽飲食

　　在婆婆媽媽及眾親朋們的耳提面命下，孕婦必須禁口的食物竟然大部份都必須從「我的最愛」中剔除；在好奇心和打破砂鍋的心理驅使下，只好從比較可信的書裡頭查證一番，比較結果中西醫對孕婦的飲食禁忌略有不同，西醫認為只要你是身體健康、無不良煙酒毒品習慣的媽咪，只要保持心情愉快，刺激性（咖啡因）食物不過量即可（這是我自從當孕婦後聽到最中聽中肯的話了…XD )，十分符合我的期待的健康觀念；畢竟我的習慣是每天一顆蘋果和孕期三個月後的孕婦綜合維他命，其他食物則以不天天吃、不過量為原則。

　　咖啡因不過量的定義在美國小兒科醫學會的建議是每日不超過300毫克，因為咖啡因會影響媽咪和baby鈣質吸收，影響baby骨骼發展、甚至造成流產及胎兒成長遲緩等，媽咪們不得不慬慎；而中醫則以養胎的觀點舉出了許多媽媽們不適宜的飲食－包括茶、咖啡；在適度的整理後僅列出以下比較有爭議的飲食，以「忌口」、「適量」和最重要的「WHY」來解釋大肚媽媽們為什麼必須注意。

1. 【薏仁、山楂、荸薺等】 －忌口，雖可去水腫美白，但會促使子宮收縮（誘發流產的可能）。
2. 【蟹等甲殼類海鮮 】－忌口，蟹性偏涼可活血祛瘀但爪有墮胎作用。
3. 【生魚片等生冷冰品及瓜類】 －忌口，除了衛生和細菌問題外，易使氣血不暢、造成子宮收縮等。
4. 【加工、醃漬食品 】－忌口，添加物鹽會加重妊娠高血壓及水腫，過多糖份則造成造成體重增加過快，若食物品含不適宜的化學添加物則會影響胎兒發育。
5. 【巧克力、汽水、蕃茄汁等酸性或油膩食物 】－忌口，造成媽咪胃酸逆流、胸口灼熱等。
6. 【羊肉、鹿肉 】－忌口，燥熱性食物，易使孕媽體熱更加重。
7. 【麻油雞 】－忌口，易造成子宮收縮。
8. 【芒果、牛奶、堅果、草莓、蕃茄、巧克力、蛋、海鮮、蜂蜜 】－適量，視體質而定，若媽咪為過敏體質則應避免（減少胎兒過敏病機會）。
9. 【人蔘 】－忌口，補氣但易造成乳房疼痛、腹瀉、增加子宮出血風險。
10. 【茶類（尤其濃茶）】－忌口，單寧酸易與鐵結合影響鐵質吸收，造成貧血。
11. 【柚子 】－適量，寒性食物，胃弱的人易腹瀉。
12. 【荔枝】－適量，對虛寒性體質有助益 ，過量易造成子宮收縮。
13. 【蘋果、葡萄、龍眼、櫻桃、椰子、蕃石榴、楊桃、奇異果、香蕉、梨子】－適量，對媽咪和baby美白、排便等有益的水果。

　　在我自己親身經歷下，原來每天喝咖啡的習慣在知道懷孕後已經儘量忌口，只能在老公喝咖啡時以乞討的眼神要了「一口」來喝；偶爾想解解饞時就選擇咖啡製品來代替；茶類能避免則避免，在這樣辛苦的禁食咖啡因後，偶爾喝上一杯奶茶都會讓我一夜難眠……@@"，（原來咖啡因真的能對我產生作用！）

★孕媽小常識★

在懷孕40週當中，依據世界衛生組織WHO觀點，媽咪和baby共需消耗8萬大卡的熱量，換算成平日每天攝影熱量來看，只要比未懷孕前每天多攝取約300卡就足夠小baby的生長，千萬別因為肚子容易餓以及因為自己是孕婦就吃得理直氣壯，到時多出的肉肉可是胖到了自己而不是baby哦！（ 300卡＝每天多喝一杯牛奶、多吃一份水果、多吃一碟蔬菜或一片吐司）。

新手媽媽補給站

列出平時我常逛的資訊補給站，也希望能提供給未來的媽媽們做為參考，網站連結在http://...../以後的資訊可能會依照各站網頁撰寫時日期別和架構別而有所誤差，如果準媽媽們要查詢的話可以把"/"後面的***.asp或***.php等資訊刪除再自行找網頁資料做為參照。:)

【媽媽教室】
媽媽寶寶－http://www.mombaby.com.tw/classroom/index.asp
亞培－http://www.abbottmama.com.tw/sub1_2_1.asp
Mababy－http://www.mababy.com/a/mother07.php3
生寶臍帶血銀行－http://www.healthbanks.com.tw/seminar.asp
再生緣臍帶血銀行－http://www.sinocell.com.tw/activity.php
訊聯臍帶血銀行－http://www.babybanks.com/04_classroom/4_1.asp
雀巢－http://www.nestle-baby.com.tw/ma_forum/classroom_n.asp
大肚婆－http://www.dadupo.com.tw/mother-all.htm
優生媽媽－http://www.enfamama.com.tw/stage0/mamaclass/s0class01.asp

【孕婦需知】
女人心事（婦產科諮詢服務網）http://www.obsgyn.net/
SLE－http://www.sle.com.tw/?START=TOP&TOP=article&DO=showlist&s_txt=&amp;amp;area=8&type=0&now_page=1&max_pages_start=1
Her Cafe－http://hercafe.yam.com/channels/herbaby/index.html
大肚婆需知－http://www.dadupo.com.tw/know/knew.htm

【母乳推廣】
台灣母乳哺育聯合學會－http://www.breastfeeding.org.tw/
台灣母乳協會－http://www.breastfeeding.org.tw/
寶貝花園－http://www.babysgarden.org/main.php
國民健康局母乳哺育諮詢－http://www.bhp.doh.gov.tw/breastfeeding/
台中榮總兒童醫學部母乳哺育專區－http://www.bfvghtc.org/（改版中）

22週

　　至從結了婚後，在蜜月期間很順利的懷了孕，我也不曉得baby怎麼會這麼快來報到，意外和驚喜的心情從那「二條線」開始陪伴著我。　　　　

　　朋友笑說算算日子你應該是先上車後補票哦！-_-;; 呃……我是堅決反對未婚生子的，這種事我做不出，也沒有勇氣在眾基督徒親友的關心下發生。

　　謎底揭曉！原來孕期是這樣算的：預產日通常為前一次MC第一天報到的日子，把月份加9，日期加7。但仍然需要參考胚胎大小才知道正確著床日期，因為每個人的生理時鐘不同，所以預產期也不一定百分百準確。通常所謂孕期280天指的是40週，如果要按照古時候的說法所謂「懷胎十月」，那表示計算方式每個月為28天，但實際上咱們的曆法並不是這麼計算滴～也就是說孕期大約會有二週左右的誤差。但是如果baby健康平安的出生了，管他幾週，從出生那一刻起就叫出生第一天嘍！^o^/　　　　　

　　這一次的產檢baby很不識相，在照超音波時趴著睡他的大頭覺；睡到除了心跳正常和偶爾的手動腳動之外，不管檢驗人員怎麼逗他，他就是繼續睡……zzzZZZ...也許和每到十點我就會小睡一下回籠覺的作息時間給制約了吧！？只看到他手腳、尺寸、重量正常增加，沒有免唇也沒有四肢缺損，除了性別還是被他趴著影響沒辦法看出之外，這次的檢查完全健康，讓準媽媽的我又鬆了一口氣！

【生理報告】
一、體重56kg，醫生說：「整個懷孕期體重增加的速度有點快哦！」。@@"
二、小baby性別仍然未知～已經號召大家來開賭盤了！
三、媽媽沒有前置胎盤，一切正常。

p.s.照完超音波後的下午，他又開始在我肚子裡活蹦亂跳了起來……。

二十週

　　量量體重，已經又胖了二公斤了，但是見過我的同學們都說：「不會吧～！你真的五個月嗎？怎麼看不出來？？？」聽到這話不知道是該感到開心還是失望…小baby上次十七週的產檢體重(148g)身長(18.6cm)醫生說正常丫！！@@" 只是我也覺得我除了「小腹」大了點外，真的不像孕婦耶！？二十週了，書上寫第一胎可以在這時感覺到胎動，沒錯！真的很會動耶！第一次運動完、洗完澡躺在床上，發現小腹裡頭的蠕動，自己也覺得好訝異！真的很妙耶！這就是胎動嗎？？怎麼這麼像想逃出來的異形被關在我的肚子裡？？隨著胎動的頻率漸漸頻繁，現在不管是坐著還是站著偶爾也可以感覺到小生命在肚子裡活動，我們的baby健康而且正在長大這樣的訊息也才讓我稍稍平復了「不像孕婦」的擔憂。

　　老媽總是想趁我回家時東補西補，但是天氣悶熱讓我真的「不像孕婦」一樣胃口極佳，反而少量多餐，不吃油炸，以水果代替零食～這也算厭食的一種嗎？

　　距離下次產檢還有一個星期，這個星期成了既期待又怕受傷害的新手媽媽，希望baby不會因為不愛吃的媽媽長不大才好。>_<～

　　和老同學的聚會是我這星期最愉快的一件事，除了吸收餵母乳和當媽媽心得外，實在很佩服這個國中時期的「美女老婆」，竟然很有毅力的餵母乳餵到二歲！雖然很怕自己會遇到重重阻礙，但是為了baby的健康，我會向我的美女老婆看齊的！:D加油！

【生理報告】
一、體重55kg，但是沒人看得出來我是孕婦。@@"
二、明顯感覺到胎動，我想這真的是當孕婦後感到最神奇的一件事了！
三、伴隨著小小的不舒服，胸部還在長大，而罩杯已經正式升級一個cup了。

十七週

　　產檢的結果非常健康，包括母血唐氏症篩檢結果也是非常良好。也許該感謝老公在婚前的約會總是不准我吃不營養的、過度烹調的、油炸的食品的關係吧？:D婆婆、媽媽們關心的性別問題在這次的超音波沒能清楚的確定，也許是這次產檢的唯一遺憾吧？？不過可以確定的是不管baby是男是女，家裡排隊等著疼愛他的我們都會一樣愛啦！:)

　　看了幾本不錯的育兒書，除了強力推薦國立陽明大學神經科學研究所－洪蘭教授的一系列書籍外（https://www.ylib.com/activity/honran/index.htm），即將擔任新手媽媽的我也推薦以下幾本新手媽媽們可以參考的書：


一、《營養師的美麗懷孕&瘦身日記》許美雅、江其鑫著
二、《Why not時髦媽咪》資深記者．台灣母乳協會創辦人　陳安儀著
三、《快樂媽咪懷孕280天》婦產科網站／女人心事　吳伯瑜醫師著
四、《百歲醫師教我的育兒寶典》林奐均著　許惠珺譯
五、《健康媽咪　資優寶寶》台北醫學大學附設醫院　中醫師及營養師團隊合著
六、《優秀是教出來的》／《人格特質最重要》Ron Clark
七、《爸爸不缺席──我與我的世界冠軍女兒》郭鎧紋著（已絕版）
八、《科技老爸，野蠻兒子》洪志鵬著
九、《不只是天才》徐安廬著

　　看完了這些書，除了決定一定要下定決定哺餵母乳之外，也很開心自己的人生可以從太太之外又加上了「媽媽」這個充滿挑戰的角色。教育、養育實在是人生的一大功課；看了各式育兒書籍後，對自己的媽媽也更加深了尊敬和感恩的心。目前的我決定baby還是得依照環境和觀察什麼樣的方式最適合他而決定，過度依賴書籍萬一baby不照書籍走，搞不好我還得去產後憂鬱症門診報到哩！@@"

【生理報告】
一、53kg，變得有點小臃腫…離40週內體重增加12～15kg的極限已經剩下9kg了…天丫～～
二、變得愛吃甜的、帶有酸味的食物，對油煙的過度反應已經減輕了許多。
三、現在開始只穿得下綁帶的休閒褲了…還好最近流行的娃娃裝上衣還蠻適合孕婦的。XD
四、原本就愛吃水果的我為了怕孕婦常見的便秘問題，每天都理直氣壯的吃了五種水果，完全沒有便秘的問題哩！