吃！？不吃！？

　　之一：這陣子除了得當司機陪老媽逛街買東西、換藥（骨折的手）之外，托豬寶寶的福還很有口福可以到處吃吃喝喝，除了一般的飯局，本週行程－小妹母校東海大學－為的當然是東海大學牧場出品的牛奶和奶酪。雖然因應物價上漲讓牛奶從原本的12元漲到15元，但仍然比外面市面上的牛奶好喝而且划算。

　　之二：老媽最愛的鹿港點心坊－里昂；在跟老媽跟老闆娘哈啦一陣後發現原來大家是同村子的人，雖然老闆娘嫁到外地去，對同村子的人仍然很熱情，因為老媽問起彌月蛋糕，結果老闆娘特地送我們一盒西點蛋糕試吃。里昂除了招牌的烤鹹蛋糕之外，還研發了很多手工西點和蛋糕，口味也是一流！
里昂的招牌「烤鹹蛋糕」（翻拍DM）

老闆娘送我們試吃的六個西點蛋糕

　　之三：老妹代表GIANT公司到德國南部福吉莎芬出差回來，雖然住的是奧地利，出差的行程也排得滿滿滿（根據老妹和大姊的說法，G公司真的很操耶！連出差都不放過……。）但仍然很盡責的帶回來二盒高級巧克力和一盒咖啡，高級巧克力在帶回來的週末還沒來得及拍照就被四分五裂的拆開，所以外包裝到底有多高級，就留給大家去想像了！ (70%的巧克力味道真的很棒！)

口味稍甜的另一盒巧克力，總共有三層，每一層的巧克力造型都不太一樣哦！

　　之四：咖啡，根據去年大姊和姊夫到德國找朋友兼自助旅行後，當地朋友的建議就是這個牌子－不貴、不會太甜又好喝的JACOBS！去年我喝了二袋的－法國香草和卡布奇諾，不甜的咖啡配上香濃的口感……重點是老姊說價格也很平民，這麼經濟實惠的咖啡又令人懷念的咖啡，怎麼還沒在台灣看過呢？
還沒喝過的香草卡布奇諾口味

　　醫生的話言猶在耳…「好好控制體重的話小baby會在2800~3000g之間，媽媽比較好生哦！」，結果…孕媽到底是回來待產還是增肥？？這麼多食物出現在容易餓的大肚婆身邊，到底是吃！？還是不吃！？@@" 對這個星期的產檢是既期待又怕受傷害……baby啊！只要健康不要胖哦！

★孕媽小常識★
預防抽筋應該少吃的食物：一、高油脂：會阻礙鎂的吸收／二、酒精：減少體內鎂的濃度／三、甜食：代謝甜食會消耗體內的鎂／四、可樂及飲料：含磷會干擾鎂和鈣的吸收。

在花東遇見金針花海（五完結篇）

　　車子輾轉到了台東，原本的濛濛細雨已經轉為陣雨，三仙台的巨石奇景還是到這兒多次的我，頭一次越過長320公尺的八拱跨海大橋這麼近的看著。

　　越過八拱橋後，島的四周環繞著珊瑚礁岩，其中有三塊巨大的珊瑚礁岩，據說八仙中的李鐵拐、呂洞賓和何仙姑曾造訪，因此取名「三仙台」。

　　歷經海水經年累月的沖刷，巨石上詭譎多變的缺口，果真讓人引發神仙曾經到訪過的想像。

　　離開了三仙台，帶著轆轆飢腸，我們前往了慕名已久的「東河包子店」(有興趣的google一下嘍！）。除了饅頭和蔥花捲10元之外，包子的價格也是令人驚訝的清一色15元。當下點了招牌肉包和豆沙包、豆漿(NT$10)，以及香噴噴的排骨湯(NT$40)一碗。包子皮Q，肉包香氣四溢而且順口，肉汁一點兒也不油膩；豆沙香但不黏膩；豆漿保有黃豆的香氣，甜度也是孕媽Crayon最喜歡的1/2，加上實惠的價格，這一餐簡直是100分了！

　　排骨湯雖然只要四十大洋，裡頭的排骨塊卻不吝嗇的盛了滿滿一大碗～湯汁沒有味精的人工甘味，喝得出是紮實的用排骨和苦瓜慢火熬的哩！

　　在慢慢的享用了大胃王孕婦的一餐後，我帶著飽足後更大的肚肚離開了台東～^o^，繼續往南迴公路轉往屏東上二高回家去了。

【後記】
　　就在還沒寫完遊記的當口，回家隔二天已經又趕來一個聖帕颱風，把花東的道路摧毀得更加不忍卒睹。在旅行的最後一天，台東偶爾下起滂沱雨，高屏卻已經是下完貓狗雨後的滿目瘡痍。高屏地區是台灣馬路經典的新舊坑疤和水漥；開在路上閃躲坑洞、緩慢涉水的險象環生恐怕已經是連日豪雨後的高屏人最普遍的活動之一了吧！隨著帕布的到來，可能只會讓已經貼滿狗皮藥膏的馬路病情更加沈痾難癒了。
　　要不旱災要不水災，老天爺的玩笑還真是開大了！

★孕媽小常識★　

產後婦女醫院多會給予幫助宮縮的藥物，此時就不需要再喝生化湯來幫助子宮收縮，可以藉由較安全的食物來幫助子宮收縮，如：黑豆、紅糖、黑糖等。

在花東遇見金針花海（四）

　　第三天：六十石山日出及早餐→台九線玉里→玉長公路→台11線→三仙台→午餐東河包子→太麻里→大武→台九線→ 南迴公路→楓港→台1線→台17線→林邊上二高回家嘍！

　　原訂行程是六十石山日出，但是既有涼快的天氣，當然太陽就不露臉嘍！一早只有毛毛細雨和露水的陪伴，為了趕在七點半早餐前回來，也只有硬著頭皮拍了！

　　清晨的「忘憂亭」被金針花海和層層的山景包圍，雖然陰雨霏霏，還是難得的在相機裡留下了這幅美景。

　　小瑞士觀景台再往上走，還有一個「萱草亭」，但是孕媽體力不支，從民宿走到小瑞士已經氣喘吁吁了～～

　　山嵐被風追趕著，以千軍萬馬奔跑似姿態隨及覆蓋了上來，不到五分鐘我們已經身在雲霧裡了。

　　山谷裡的金針花海，雖然沒有太陽打的「蘋果光」，橘色的花在綠葉裡也夠醒目的了。


（待續…）

★孕媽小常識★

簡易測試胎動方法：每天三次（可以在各餐飯後），測一個小時，若每小時平均胎動大於三次，或二小時內胎動十次都屬正常。

在花東遇見金針花海（三）

　　遊客最多的第一個涼亭。(竟然忘了記下它叫啥名來著～）在被木槿和長莖翠盧利包圍的涼亭裡吹著沁心的涼風，真的是夏日的一大享受。
　　我一直納悶的問學景觀建築的小妹，怎麼美麗的花都會有奇怪的名字？像是常見的軟枝黃蟬、阿勃勒……真是辛苦了唸景觀植物的小妹了。:p

　　六十石山上的山中涼亭中有七座以金針花別名來命名，包括忘憂、黃花、鹿蔥、鹿劍、丹棘、療愁及萱草等，雖然沒有一一去探訪，但光聽到這些名字就夠詩情畫意的了。愈往山裡去，美麗的金針花開得愈盛。雖然沒有我們想像中的花團錦簇，卻也足以慰藉我們不畏風雨、舟車勞頓後的疲累。

　　為了捕捉金針花的倩影，穿著平底拖的大肚婆可是不畏路上行人的注目禮，拿起相機猛拍。

　　美麗的金針百合在歐美還有「一日百合」(daylily)的別名，因為金針花的生命僅有日出到日落。所以拍到的金針花都算是它們的「遺照」了。@@"～

　　除了可觀賞、食用（富含鐵質，還蠻適合孕婦的吶！），葉子還可以用來製紙，也就是古代所使用的「萱紙」原料。

　　愛車－小綠綠也和我們一起完成了環島遠征（總共開了一千多公里）。不過這次孕媽Crayon是當乘客的命，而且坐的是另一部比較舒適的車。:)旁邊的金針花田是最適合採收的黃綠色花苞。

　　第一天的金針花海拍得不過癮，我們一行人決定第二天一早從山下的民宿走上來繼續補拍，雖然早起跟爬坡對孕媽來說比較辛苦，但是為了美景，也顧不得睡眠不足啦！（待續……）

★孕媽小常識★

懷孕8週後每13分鐘會有一次胎動，但是由於胚胎較小，活動較不易察覺。20週時每12小時的平均胎動為200次，32週時每12小時的平均胎動增加到575次，40週時由於胎兒體型較大，相對於子宮內羊水較少，活動空間被壓縮的情況下，胎動會減少至282次。一般胎動最頻繁的時間是在晚上九點到凌晨一點間。

在花東遇見金針花海（二）

　　第二天：民宿免費早餐→花東海岸公路（台11線）→光復糖廠→林田山林業文化園區→滿妹豬腳午餐→玉里（台9線）→瑞穗牧場→東里→富里六十石山→民宿六十石山忘憂園晚餐＋夜宿

　　林田山林業文化園區（到的時候正逢週二展覽館休館…Orz)


　　滿妹豬腳位於林業文化園區外的鐵路平交道旁，店裡有許多明星到此一遊的簽名和漫畫家的畫畫留念，雖然是非假日，仍然是人山人海的小店應該也可以算是當地的奇景了。

　　抵達瑞穗牧場沒有來上一杯香濃的熱牛奶和香滑奶酪，會辜負這兒得背著沉甸甸牛奶的乳牛媽媽。　

　　可愛的駝鳥對我的大肚皮很感興趣，我也對牠長長的睫毛和大大的眼睛感到好奇。

　　在瑞穗牧場吃吃喝喝了一陣後，我們被突來的陣雨催促著趕路了，接下來的行程可是孕媽最期待的金針花海耶！雖然網路上的資料顯示花還沒全開，但這可澆不熄Crayon的玩興！既來之，則拍之啦～^^

　　金…金針花只有這樣嗎？當然不！更精彩的金針花特輯還在後頭！:D得先吊足了看倌胃口，這樣才不會枉費我挺著大肚趴趴造的辛苦啊～^+++^一開始的六十石山金針花好像沒有想像中開得多，但是一離開遊客眾多的觀景台，往山裡的民宿走去，才會發現別有洞天！更棒的景緻還在後頭等著我們。(待續…)

★孕媽小常識★

產後補品－豬心、肝、腰子等含較多的膽固醇，可以多食用含水溶性纖維的食物幫助排出膽固醇。含水溶性纖維的食物：燕麥、馬鈴薯、黑木耳、黃豆、紅豆、綠豆、蘋果、香蕉、海菜、花椰菜、大麥等等。

在花東遇見金針花海（一）

　　「不會吧！很危險耶，而且花東不是還在下颱風雨？？」聽到Crayon要挺著七個半月的大肚子趴趴造，大家的第一個反應都是「危險！不要吧？？」其實不是不怕危險，是想趁著寶寶和自己還安全的時候到處去走走看看；要不等到要回家待產時怕日子更難熬了，哪兒也不能去，還得隨時要拎著待產住院用品包包的日子……實在讓人難以想像。更何況規劃旅行達人的小妹早把這三天旅行的民宿訂好了，金針花季也才剛開始；早就夢想有朝一日能見到滿坑滿谷的金針花的我怎麼能錯過這個機會？:D
　
　　第一天：鹿港→西濱→二高→國道五號→雪山隧道→花蓮蘇澳漁港午餐→太魯閣→鹽寮民宿（白色地中海＆幻想西班牙）→花蓮市區夜市晚餐
　
　　旅行第一天鹿港仍然下著雨，我們早早起床，臨時更改了從中橫跨往花蓮的行程，在經過雪山隧道後直達宜蘭。到達花蓮時剛好是正午，四個小時就到達宜蘭，在十幾年前老爹帶我們環島時簡直是不可能的任務。花蓮蘇澳漁港商家為了搶生意，多半願意幫你付停車費請你到餐廳用餐，只是餐廳品質良莠不齊，遊客們還是得慎選、小心啊～>_<～。一路上只有偶爾遇到的毛毛雨或偶陣雨陪伴，沒有大太陽的毒辣和新聞說的傾盆大雨，陰陰涼涼的天氣玩起來非常舒適，只能說這對孕婦來說實在太Lucky了！^.^y



　　第一天的民宿非常美也非常舒適，在網路上推薦指數一直很高。整棟藍白漆相間的建築，有宛如在身在希臘的奇妙感受喲～！四個人睡六人房實在是有點小浪費，但是對孕媽來說，一個人睡一大床真是再快活不過了！XD(待續…)



★孕媽小常識★

產後24小時內可用冰敷消除傷口腫痛。24小時後可以開始連續二週（或直至傷口癒合為止），每天三～四次的溫水坐浴，坐浴及如廁前後可以用加了水性優碘的溫水適當沖洗傷口，幫助殺菌。

"甜滋滋"肥胖之旅！？

　　為了消除平日快被太陽蒸發的暑氣，和老公沒來由的決定在週末下午往那個我們笑稱只有老頭子才會去的過季景點－「明德水庫」出發。
　　因為一路上沒有什麼車子往來，我們更肯定自己的老頭子賞美景心態是正確的－沒人，才好玩啊！抱著賞美景、避暑的心態，一路看著地圖往苗栗頭屋去………突然之間，風雲變色，雷聲大作，我們在祭五臟廟的考量下躲到了竟然要NT$150元入園券的「明湖xx會館」。衝著它的造景，衝著它能夠全額抵消費，即使管理員和服務生長得像會穿輕飄飄褲子、戴金鍊子的檳榔一族；即使這家住宿NT$8000元起跳，戶外游泳池又很迷你的住宿旅館實在貴得嚇人……。:p
　　一點好餐，小雨點開始非常用力的甩在玻璃、地上、樹上，暑意是消了啦！但是遊興也減了大半了。（>_<…太不給面子了…孕媽只想好好的散散步……。）在老公的建議下點了一壺桂圓紅棗茶，看了一眼附贈的糖包，「嗯嗯，應該不甜，不然不會送糖包吧！」事實上：「糖包是拿來裝飾用的！？@@" 是我平常不愛甜食嗎？怎麼甜成這副德性！？」肚子裡的寶寶也許被這麼甜的食物給嚇壞了，抗議似的亂跳個不停……。連老公的水果茶也不免俗的"甜滋滋"…不是應該要有點酸酸的？而且要加上很多的水果……？？加上我們二個點的鬆餅，以及看樣子得待在室內好一陣子，我們開始笑稱今天是冤大頭的「超級肥胖之旅～」
　　等雨勢稍微緩和一點，我們也只能沿著湖濱不泥濘的地方走走停停、下來到處散散步，為了心愛的相機，只能自我安慰的說－這趟肥胖之旅沒有拍太多美照，倒是賺到了一肚子沁心的涼意和宜人的空氣，也算是值回票價了吧！？XD

★孕媽小常識★

自然產後一週內，剖腹產後二週內飲食盡量以清淡為原則，並且切記勿立即使用麻油、酒、生化湯、人蔘等膳食，可以避免影響子宮收縮及傷口腹原。（中醫觀點：酒精會使血管擴張並且促進血液循環，使出血較多）

另類胎教

　　除了老公母校的圖書館，今天想學學Rowling, J. K.，只想在咖啡館裡縕釀一種文人的閒情逸致。可以一邊聆聽悅耳的音樂、一邊吹吹冷氣看看書，帶了本武俠小說，選了個安靜的角落，一屁股坐定，四面八方的人像是被熾熱的陽光趕進籠裡說好了似的全湧來；二對情侶、三位背巾背著小孩兒的媽媽，以及一群討論著保險、投資型保單的業務員，和因為鄰近校區絕對少不了的四個閒聊的學生。一時人聲鼎沸，交談聲隨著店裡CD的轉換緩緩奏起。
　　書裡的場景正好落到含兒和趙觀逃亡的畫面，美妙的音樂正搭配起大家各自暢談的話題，說話的聲音恰似不協調的交響樂，在我耳裡互相掩飾。無心聽話的我已經無暇顧及快溶化完的冰砂和一直在肚子裡「練武」的寶寶，我已經溶入在這個冷氣讓人直打哆嗦的店裡和書裡，直至書外的我發現因為停水暫時關閉的洗手間而作罷……這麼另類的胎教，寶寶不知道能不能欣然接受？？
　　坊間為了大發小孩財出現的各式胎教音樂書籍，我一直是抱著半信半疑的態度，畢竟孩子是隔著羊水聽見媽媽和外界的模糊聲音，在大腦還沒發展成熟以前，這麼費盡心思的「唸」書給他聽或放著連媽媽也不愛的音樂強迫他聽……真的有用嗎？

★推薦可以參考的書籍：《康健雜誌》2003年Kids兒童專刊
這兒有個熱心的媽媽把其中一篇文章post在討論區裡了(是最後一篇哦！）http://www.wretch.cc/hala/viewtopic.php?p=267070&sid=000795194958e44e9689bad4a8acc4f3

★孕媽小常識★

懷孕時子宮變大，容易壓迫到下肢血液循環造成媽咪們足部水腫，因此媽咪們可以每天抬腳10~15分鐘（高於心臟），或穿著彈性襪減輕足部負擔。

我愛西濱(二)－高美濕地

　　每每走過西濱總是會被那懾人的美景給征服，這回返家除了參加表妹的喜宴、到婦產科看感冒外，還有想找機會到老公也想去的高美濕地散散步。

　　這個稍嫌悶熱的酷暑，其實也是在考驗比正常人體溫高出0.5°C的孕婦……，我時常懷疑，真的只有0.5°C嗎？@@" 怎麼連穿上小外套都覺得像蓋了大厚被那麼讓人難以忍受。>_<……在回新竹的路上，我們終於順著指示進入了高美，時間大約是傍晚六點，快被海水溶化的夕陽光卻還是有點刺人，但是西濱沿線的風力發電機組卻又讓我忍不住多按了好幾次快門。由於挺著大肚子，老公也怕我跌倒，所以連走到堤防也沒辦法像以前這樣跑跑跳跳、行動自如，不然還真想跑到濕地裡玩一玩，在更接近海水的地方拍拍照。

　　今天的雲相也變化多端，造型像鐮刀似的雲其實正被連日傍晚的滂沱雨雲和雷聲追趕，夕照也即時的發揮了彩繪的天份，紅的、藍的、橘的，混合得恰如其份卻又不互相干擾。偶爾蜻蜓水的水鳥、白鷺絲也會盡本份似在這幅景裡，從一大片的雲林莞草和淺淺的濕地上點過；我看得入神，好想補捉這一片美景，卻又只能給自己的身體給限制了，不曉得猛按快門的老公成果如何？ 　　

　　這次看感冒+4D超音波產檢是在換了醫院後的醫師建議下做的，蓋得像大飯店和休閒渡假中心的彰濱秀傳健康園區裡，婦產科的主任醫師，同時也是曾經在新竹馬偕服務過的林醫師果然像我survey過的資訊一樣，既親切又幽默！知道我是「慕名」而來，也和我像朋友一樣聊了起來；比起總是一堆人排隊看診的新竹馬偕，我實在太愛這種人性化的診療服務了！baby在超音波下一樣還是健康好動，原本怕baby也生病的我後來問了醫生，原來baby在媽咪產生感冒抗體後也會接收媽咪的抗體，所以這樣的感冒對小baby不會有影響。不過如果是懷孕三個月內的感染就得注意了哦！

p.s.原本的網址在老公的建議下改為http://crayonlovebaby.blogspot.com/，他唸說我太愛亂用vs了，那其實是對抗的意思。:p

★孕媽小常識★

1. 孕期補品如孕婦綜合維他命約在懷孕三個月以後開始吃，但為求安全起見，成份還是要經過醫師確認。
2. Baby在孕期37週前生產謂之「早產」。
3. 正常胎動第一胎約在懷孕20週時可以感覺得到，第二胎則提前至18週左右可以明顯察覺。

我愛西濱

　　和中學同學聊天時，得知西濱路線常是大家返鄉的不二選擇，於是和老公懷抱著探險精神，以及摒除古早以前就根深蒂固的觀念－「省道紅燈多、路途遠」的情況下，在研究了最適路線之後，從新竹住處出發→二高→到竹南路段115時轉西濱交流道下接西濱(省道61號)→鹿港……；一段美麗的行程就這麼展開了。　　　

　　沿途快速公路旅程一路順暢，週末假日非但沒有想像中的車潮，風景也美得令人驚嘆！經過後龍至通宵路段，以及通宵路段後的濱海路線更是在風力發電機的陪襯下顯得隔外宜人；在幾番爭扎後和老公在經過全興工業區後便忍不住停在海邊堤防後拍照，希望能夠把這麼美麗的景色也推薦給大家！照片還會在我轉院（新竹馬偕→彰濱秀傳健康園區）產檢後所佔的「地利之便」陸續新增。

　　也該好好閉關再把荒廢己久的網頁設計重新拾回了！部落將會陸續呈現新風貌，當然最終目標是能夠加入更多自己的設計，希望這邊以後會從媽媽日誌變成我們一家子的家庭日誌哩！:D

P.S.由於孕婦體溫高的困擾，讓我睡覺時總是挺著「啤酒肚」吹電扇……目前的後果是孕婦最害怕的感冒症狀－流鼻水+打噴嚏……>_<;;，baby，媽咪不是故意著涼的！希望上帝保祐你也能平安渡過。

★孕媽小常識★

懷孕體重增加量以12～15公斤為宜，增加的體重中僅1/2是胎兒及附屬如：羊水(0.8kg)、乳房(0.5kg)、血液(1.8kg)、子宮(0.9kg)、baby(2.8kg～3.2kg為宜)……等。